🥬

Fasulyeli Pazı Diblesi

Name: Fasulyeli Pazı Diblesi
Prep time: 14 min
Cook time: 24 min
Total time: 38 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 350 gr Taze fasulye; 200 gr Pazı; 0.5 su bardağı Pirinç; 1 adet Soğan; 2.5 su bardağı Su; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Ordu fasulyeli pazı diblesi, taze fasulyeyi pazı ve pirinçle pişirerek sulu, tane tane ve kırsal bir Karadeniz tenceresi sunar.

Kolay⏱️ 38 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~188 kcal🇹🇷 Türk

14 dk hazırlık 24 dk pişirme

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 38 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme24 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

350 gr Taze fasulye
200 gr Pazı
0.5 su bardağı(~100 ml) Pirinç
1 adet Soğan
2.5 su bardağı(~500 ml) Su
1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Fasulye ve pazıyı ayrı ayrı doğrayıp pirinci yıkayın.
2
Soğan ve fasulyeyi 5 dakika çevirin.
5 dk
05:00
3
Pirinci ve sıcak suyu ekleyip kapağı kapatın.
4
Karışımı 10 dakika pişirin.
10 dk
10:00
5
Pazıyı ekleyip 5 dakika daha pişirin, yeşil yapraklar erimesin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Pazıyı son bölümde eklemek diblenin rengini daha canlı tutar.

🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında sarımsaklı yoğurt ya da turşu sunun.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %14Karb %61Yağ %25

GI 21 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL

4.6g

Şeker

Lif

119.2mg

Sodyum

0.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Fasulyeli Pazı Diblesi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Fasulyeli Pazı Diblesi ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 38 dakika.
Fasulyeli Pazı Diblesi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Fasulyeli Pazı Diblesi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 27g, yağ: 5g.
Fasulyeli Pazı Diblesi alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Fasulyeli Pazı Diblesi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.
Fasulyeli Pazı Diblesi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Feijão Tropeiro

3 adım, 5 malzeme, 36 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Kuru Fasulye

7 adım, 9 malzeme, 641 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Baklagil Yemekleri

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Fasulye ve pazıyı ayrı ayrı doğrayıp pirinci yıkayın.

Soğan ve fasulyeyi 5 dakika çevirin.

5 dk

05:00

Pirinci ve sıcak suyu ekleyip kapağı kapatın.

Karışımı 10 dakika pişirin.

10 dk

10:00

Pazıyı ekleyip 5 dakika daha pişirin, yeşil yapraklar erimesin.

5 dk

05:00

Sıkça sorulanlar

Fasulyeli Pazı Diblesi kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Fasulyeli Pazı Diblesi ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 38 dakika.

Fasulyeli Pazı Diblesi zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Fasulyeli Pazı Diblesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 27g, yağ: 5g.

Fasulyeli Pazı Diblesi alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Fasulyeli Pazı Diblesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Fasulyeli Pazı Diblesi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı