Feijoada Pirinç Köftesi ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 42 dakika sürer.

Feijoada Pirinç Köftesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 246 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 36g, yağ: 8g.

Feijoada Pirinç Köftesi hangi mutfağa ait?

Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.

Feijoada Pirinç Köftesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Feijoada Pirinç Köftesi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍘

Feijoada Pirinç Köftesi

Name: Feijoada Pirinç Köftesi
Prep time: 18 min
Cook time: 14 min
Total time: 42 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Brezilya Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Pişmiş pirinç; 1 su bardağı Siyah fasulye; 0.5 su bardağı Galeta unu; 0.25 demet Maydanoz; 1 diş Sarımsak

Brezilya usulü feijoada pirinç köftesi, siyah fasulye ve pirinci küçük köftelere çevirerek artan yemeği çıtır bir atıştırmalığa dönüştürür.

Orta⏱️ 42 dk4 kişilik~246 kcal🇧🇷 Brezilya

#Misafir Sofrası
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 42 dk

Hazırlık18 dk
Bekleme/Marine10 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Pişmiş pirinç
1 su bardağı Siyah fasulye
0.5 su bardağı Galeta unu
0.3 demet Maydanoz
1 diş Sarımsak

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Fasulyeyi çatalla ezip pirinç, sarımsak ve maydanozla karıştırın.
2
Galeta ununu ekleyip harcı 10 dakika soğutarak şekil almasını sağlayın.
10 dk
10:00
3
Soğuyan harçtan küçük köfteler yapıp yüzeylerini hafifçe bastırın.
4
Köfteleri tavada iki yüzü toplam 8-10 dakika kızarana kadar pişirin.
9 dk
09:00

💡 Püf Noktası: Harcı 10 dakika soğutmak köftelerin tavada dağılmadan kızarmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Acı domates sosuyla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~246

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

8.8g

Lif

113.4mg

Sodyum

0.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.