Fideua ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 34 dakika sürer.

Porsiyon başına yaklaşık 286 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 32g, yağ: 10g.

Fideua hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, deniz ürünleri içerir.

Fideua hangi mutfağa ait?

Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.

Fideua için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Fideua tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍝

Fideua

Name: Fideua
Prep time: 14 min
Cook time: 20 min
Total time: 34 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İspanyol Mutfağı
Ingredients: 300 gr Kısa erişte; 200 gr Karides; 2 su bardağı Balık suyu; 0.5 su bardağı Domates püresi; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Fideua, kısa erişteyi deniz aromasıyla pişirerek hafif kavruk, sulu ve sahil usulü bir İspanya tavası yapar.

Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~286 kcal🇪🇸 İspanyol

#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 34 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

300 gr Kısa erişte
200 gr Karides
2 su bardağı Balık suyu
0.5 su bardağı Domates püresi
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kısa erişteyi zeytinyağında 3 dakika çevirin.
3 dk
03:00
2
Domatesi ekleyip 5 dakika pişirin.
5 dk
05:00
3
Sıcak balık suyunu tavaya döküp erişteyi eşit yayın.
4
Karidesi üstüne dizip 15 dakika pişirin, erişte karıştırılmasın.
15 dk
15:00
5
Tavayı 5 dakika dinlendirip limonla servis edin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Erişteyi önce kısa kavurmak, fideuanın daha tok ve aromalı olmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimleriyle sıcak servis edin, yanında aioli ya da yeşil salata sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~286

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.2g

Şeker

0.5g

Lif

62.6mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.