Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇮🇹
Spaghetti Bolognese
Orta 1 sa 9 dk~620 kcal 8/10
🍝
Fideua
Fideua, kısa erişteyi deniz aromasıyla pişirerek hafif kavruk, sulu ve sahil usulü bir İspanya tavası yapar.
Orta⏱️ 39 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~286 kcal🇪🇸 İspanyol
14 dk hazırlık 20 dk pişirme 5 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 39 dk- Hazırlık14 dk
- Bekleme/Marine5 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 300 gr Kısa erişte
- 200 gr Karides
- 2 su bardağı(~400 ml) Balık suyu
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Domates püresi
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kısa erişteyi zeytinyağında 3 dakika çevirin.
3 dk03:00 - 2
Domatesi ekleyip 5 dakika pişirin.
5 dk05:00 - 3
Sıcak balık suyunu tavaya döküp erişteyi eşit yayın.
- 4
Karidesi üstüne dizip 15 dakika pişirin, erişte karıştırılmasın.
15 dk15:00 - 5
Tavayı 5 dakika dinlendirip limonla servis edin.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Erişteyi önce kısa kavurmak, fideuanın daha tok ve aromalı olmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimleriyle sıcak servis edin, yanında aioli ya da yeşil salata sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %60 eşleşme~286
kcal kalori
14
g protein
32
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %20Karb %47Yağ %33
GI 48 · Düşük GIGL 15 · Orta GL
1.2g
Şeker
0.5g
Lif
62.6mg
Sodyum
0.5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%60), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Fideua kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Fideua ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 20 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 39 dakika.Fideua zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Fideua kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 286 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 32g, yağ: 10g.Fideua hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Fideua hangi mutfağa ait?
Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.Fideua için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Fideua tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?