Fındıklı Elma Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Fındıklı Elma Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 164 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 15g, yağ: 11g.

Fındıklı Elma Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Fındıklı Elma Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍏

Fındıklı Elma Salatası

Name: Fındıklı Elma Salatası
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Elma; 1 demet Roka; 0.5 su bardağı Fındık; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Sinop usulü fındıklı elma salatası, ince doğranmış elmayı roka ve kavrulmuş fındıkla buluşturarak gevrek, ferah ve hafif tatlı bir tabak kurar.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Elma
1 demet Roka
0.5 su bardağı Fındık
1 yemek kaşığı Limon suyu
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Elmaları kabuklu ince dilimleyin ve kararmasın diye limon suyuyla harmanlayın.
1 dk
01:00
2
Fındıkları iri kırın, küçük parçalar elmanın ferahlığını bastırmasın.
3
Roka yapraklarını yıkayıp kurutun, servis kasesinin tabanına yayın.
4
Limon suyu ve zeytinyağını çırpıp ince bir sos hazırlayın.
30 sn
00:30
5
Elma dilimlerini rokayla karıştırın, fındık ve sosu üstten ekleyip bekletmeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Elmayı son anda dilimlemek salatada canlı rengin korunmasına yardım eder.

🍽️ Servis Önerisi: Serin servis edin, yanında beyaz peynir ya da cevizli ekmek sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~164

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

10g

Şeker

3.5g

Lif

1mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.