Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇸🇪
Risgrynsgröt
Kolay 55 dk~260 kcal 2/10
🍮
Finnish Helmipuuro
Helmipuuro, patates nişastası incilerinin süt içinde şeffaflaşana kadar piştiği Fin kahvaltı lapasıdır. Yumuşak inci taneleri, tarçınlı şeker ve meyve sosuyla hafif bir tatlı kaşığına dönüşür.
Kolay⏱️ 26 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~260 kcal🇫🇮 Fin
8 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🍮
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Lapa için
- 1 su bardağı(~200 ml) Patates nişastası incisi
- 4 su bardağı(~800 ml) Süt
Tat için
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Toz şeker
Servis için
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Tarçın
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Orman meyvesi sosu
Genel
- 1 çimdik Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Süt, toz şeker ve tuzu kalın tabanlı tencerede 4 dakika ısıtın.
4 dk04:00 - 2
Patates nişastası incilerini yağmur gibi ekleyip sürekli karıştırın.
- 3
Lapayı 14 dakika, inciler şeffaflaşıp süt koyulaşana kadar kısık ateşte pişirin.
14 dk14:00 - 4
Tereyağını ekleyip eriyene kadar karıştırın.
- 5
Tencereyi ocaktan alın, helmipuuroyu 5 dakika dinlendirin.
5 dk05:00 - 6
Kaselere paylaştırıp tarçın serpin.
- 7
Orman meyvesi sosuyla ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Nişasta incilerini kaynayan süte bir anda boşaltmayın; yağmur gibi ekleyip sürekli karıştırmak tanelerin ayrı şişmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Helmipuuroyu ılık kaselerde, tarçınlı şeker ve orman meyvesi sosuyla kahvaltı tatlısı gibi servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
7
g protein
48
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %11Karb %72Yağ %17
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Finnish Helmipuuro kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Finnish Helmipuuro ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 26 dakika.Finnish Helmipuuro zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Finnish Helmipuuro kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 48g, yağ: 5g.Finnish Helmipuuro hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Finnish Helmipuuro hangi mutfağa ait?
Bu tarif Fin mutfağına aittir.Finnish Helmipuuro için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?