Edirne Fıstıklı Domates Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Edirne Fıstıklı Domates Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 164 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 17g, yağ: 8g.

Edirne Fıstıklı Domates Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Edirne Fıstıklı Domates Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍅

Edirne Fıstıklı Domates Çorbası

Name: Edirne Fıstıklı Domates Çorbası
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 5 adet Domates; 0.25 su bardağı Antep fıstığı; 1 adet Soğan; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 3 su bardağı Su

Edirne fıstıklı domates çorbası, domatesi kavrulmuş Antep fıstığıyla birleştirerek parlak ve hafif yoğun bir çorba çıkarır.

Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Misafir Sofrası
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

5 adet Domates
0.3 su bardağı Antep fıstığı
1 adet Soğan
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
3 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
5 domatesi rendeleyin, çeyrek su bardağı Antep fıstığını iri kırın.
2
1 soğanı 1 yemek kaşığı zeytinyağında 3 dakika çevirin.
3 dk
03:00
3
Domatesleri ekleyip 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
4
3 su bardağı suyu katıp 10 dakika kaynatın.
10 dk
10:00
5
Fıstığı ekleyip blenderdan geçirin, yağlı yemiş dokusu çorbayı bağlasın.

💡 Püf Noktası: Fıstığı iri çekmek çorbada hafif doku bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, üstüne fıstık serpip yanında kızarmış ekmek verin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~164

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.1g

Şeker

Lif

16.7mg

Sodyum

1.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.