Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Asma Yaprağı Çorbası
Kolay 37 dk~190 kcal 5/10
🍅
Edirne Fıstıklı Domates Çorbası
Edirne fıstıklı domates çorbası, domatesi kavrulmuş Antep fıstığıyla birleştirerek parlak ve hafif yoğun bir çorba çıkarır.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 5 adet Domates
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Antep fıstığı
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 3 su bardağı(~600 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
5 domatesi rendeleyin, çeyrek su bardağı Antep fıstığını iri kırın.
- 2
1 soğanı 1 yemek kaşığı zeytinyağında 3 dakika çevirin.
3 dk03:00 - 3
Domatesleri ekleyip 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 4
3 su bardağı suyu katıp 10 dakika kaynatın.
10 dk10:00 - 5
Fıstığı ekleyip blenderdan geçirin, yağlı yemiş dokusu çorbayı bağlasın.
💡 Püf Noktası: Fıstığı iri çekmek çorbada hafif doku bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, üstüne fıstık serpip yanında kızarmış ekmek verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~164
kcal kalori
4
g protein
17
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %10Karb %44Yağ %46
GI 13 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
7.1g
Şeker
4g
Lif
16.7mg
Sodyum
1.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Edirne Fıstıklı Domates Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Edirne Fıstıklı Domates Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 30 dakika.Edirne Fıstıklı Domates Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Edirne Fıstıklı Domates Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 164 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 17g, yağ: 8g.Edirne Fıstıklı Domates Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Edirne Fıstıklı Domates Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Edirne Fıstıklı Domates Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?