🍌

Flygande Jakob

Name: Flygande Jakob
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 650 gr Pişmiş tavuk eti; 300 ml Krema; 0.5 su bardağı Acı domates sosu; 2 adet Muz; 120 gr Dana bacon veya füme et; 0.5 su bardağı Yer fıstığı; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 0.5 çay kaşığı Tuz; 4 porsiyon Pirinç pilavı; 1 kase Yeşil salata

Flygande Jakob, tavuk, krema, acı domates sosu, muz, bacon ve yer fıstığını fırında buluşturan 1970'ler İsveç güvecidir.

Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~560 kcal🇸🇪 İskandinav

20 dk hazırlık 30 dk pişirme

#Misafir Sofrası
#Fırında

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 50 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Güveç için

650 gr Pişmiş tavuk eti
2 adet Muz

Sos için

300 ml Krema
0.5 su bardağı(~100 ml) Acı domates sosu
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber

Üzeri için

120 gr Dana bacon veya füme et
0.5 su bardağı(~100 ml) Yer fıstığı

Genel

0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz

Servis için

4 porsiyon Pirinç pilavı
1 kase Yeşil salata

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pişmiş tavuk etini iri parçalar halinde didin ve fırın kabına yayın.
2
Muzları kalın dilimleyip tavukların arasına yerleştirin.
3
Krema, acı domates sosu, tuz ve karabiberi çırpın.
4
Sosu fırın kabına dökün.
5
Füme eti tavada 5 dakika kızartıp üstüne serpin.
5 dk
05:00
6
Güveci 200 derece fırında 22 dakika köpürüp kızarana kadar pişirin.
22 dk
22:00
7
Yer fıstığını serpip 3 dakika daha fırınlayın.
3 dk
03:00
8
Pirinç pilavı ve yeşil salatayla servis edin.

💡 Püf Noktası: Muzu çok ince doğramayın; fırında tamamen erirse yemeğin tatlı dengesi sosun içine kaybolur.

🍽️ Servis Önerisi: Pirinç pilavı ve yeşil salatayla, İsveç usulü kalabalık sofrada sıcak servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %50 eşleşme

~560

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %25Karb %28Yağ %47

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yer fıstığı

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Flygande Jakob kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Flygande Jakob ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 50 dakika.
Flygande Jakob zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Flygande Jakob kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 560 kcal'dir. Protein: 36g, karbonhidrat: 40g, yağ: 30g.
Flygande Jakob hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yer fıstığı içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Flygande Jakob hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.
Flygande Jakob için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.
Flygande Jakob tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Çin Usulü Ballı Fırın Tavuk

3 adım, 5 malzeme, 97 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Mole Poblano

7 adım, 14 malzeme, 113 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Tavuk Yemekleri

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Pişmiş tavuk etini iri parçalar halinde didin ve fırın kabına yayın.

Muzları kalın dilimleyip tavukların arasına yerleştirin.

Krema, acı domates sosu, tuz ve karabiberi çırpın.

Sosu fırın kabına dökün.

Füme eti tavada 5 dakika kızartıp üstüne serpin.

5 dk

05:00

Güveci 200 derece fırında 22 dakika köpürüp kızarana kadar pişirin.

22 dk

22:00

Yer fıstığını serpip 3 dakika daha fırınlayın.

3 dk

03:00

Pirinç pilavı ve yeşil salatayla servis edin.

Sıkça sorulanlar

Flygande Jakob kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Flygande Jakob ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 50 dakika.

Flygande Jakob zor mu?

Bu tarif orta seviyededir.

Flygande Jakob kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 560 kcal'dir. Protein: 36g, karbonhidrat: 40g, yağ: 30g.

Flygande Jakob hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Süt, Yer fıstığı içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Flygande Jakob hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Flygande Jakob için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.

Flygande Jakob tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi