Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Tavuk Şiş
Kolay 2 sa 55 dk~260 kcal 7/10
🌶️
Frango Piri Piri
Frango piri piri, tavuğu acı biber, sarımsak, limon, paprika ve sirkeyle marine edip kızgın fırında veya ızgarada pişirir.
Zor⏱️ 5 sa 35 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~410 kcal🇵🇹 Portekiz
25 dk hazırlık 70 dk pişirme 240 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 5 sa 35 dk- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine4 sa
- Pişirme1 sa 10 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 2 kg Bütün tavuk
- 5 adet Kırmızı acı biber
- 2 adet Kuru acı biber
- 6 diş Sarımsak
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Limon suyu
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Üzüm sirkesi
- 2 çay kaşığı(~10 ml) Tatlı paprika
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kekik
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Zeytinyağı
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kuru acı biberleri sıcak üzüm sirkesinde 10 dakika yumuşatın.
10 dk10:00 - 2
Acı biber, sarımsak, limon suyu, paprika, kekik, zeytinyağı ve tuzu püre yapın.
- 3
Tavuğu kelebek açın ve derisine 1 cm derinliğinde kesikler atın.
- 4
Tavuğu marinadla ovup buzdolabında 4 saat dinlendirin.
4 sa240:00 - 5
Fırını 180 dereceye ısıtıp tavuğu 45 dakika pişirin.
45 dk45:00 - 6
Fırını 220 dereceye çıkarıp deriyi 20 dakika kızartın.
20 dk20:00 - 7
Tavuğu 15 dakika dinlendirip sıcak servis edin.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: Tavuğa küçük kesikler atmak marinadın ete işlemesini ve derinin daha iyi kızarmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Patates kızartması, yeşil salata ve ekstra piri piri sosla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %70 eşleşme~410
kcal kalori
42
g protein
6
g karbonhidrat
24
g yağ
Protein %41Karb %6Yağ %53
GI 8 · Düşük GIGL 0 · Düşük GL
0.5g
Şeker
1g
Lif
1165.1mg
Sodyum
1.1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%70), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Frango Piri Piri kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Frango Piri Piri ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 70 dakika, 240 dakika pasif bekleme dahil; toplam 335 dakika.Frango Piri Piri zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Frango Piri Piri kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 42g, karbonhidrat: 6g, yağ: 24g.Frango Piri Piri alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Frango Piri Piri hangi mutfağa ait?
Bu tarif Portekiz mutfağına aittir.Frango Piri Piri için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.Frango Piri Piri tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
Ballı Hardallı Tavuk
Kolay 1 sa 14 dk~400 kcal 8/10
🇺🇸
Tavuklu Sezar Wrap
Kolay 32 dk~480 kcal 8/10
Tavuklu Keşkek
Zor 12 sa~480 kcal 8/10
Tavuklu Sultan Kebabı
Orta 1 sa 15 dk~510 kcal 10/10
Bu tarifte hata mı buldun?