Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Şekerpare
Orta 2 sa 3 dk~460 kcal 2/10
🥮
Galaktoboureko
Galaktoboureko, irmikli kremayı ince yufka arasında pişirip şerbetle tamamlayarak katmanlı bir Yunan tatlısı sunar.
Orta⏱️ 1 sa 11 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~298 kcal🇬🇷 Yunan
24 dk hazırlık 47 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 11 dk- Hazırlık24 dk
- Pişirme47 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 6 adet Yufka
- 3 su bardağı(~600 ml) Süt
- 0.8 su bardağı(~160 ml) İrmik
- 1 su bardağı(~200 ml) Şeker
- 2 adet Yumurta
- 80 gr Tereyağı
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
İrmik ve şekeri yumurtalarla pürüzsüz çırpın.
- 2
Sıcak sütü yumurtalı karışıma azar azar ekleyin, krema kesilmesin.
- 3
Kremayı 7 dakika koyulaşana kadar pişirin.
7 dk07:00 - 4
Şeker, su ve limonu 10 dakika kaynatıp şerbeti hazırlayın.
10 dk10:00 - 5
Yağlı yufka katlarına kremayı yayıp üstünü kapatın.
- 6
Tatlıyı 190°C fırında 30 dakika pişirip ılık şerbetle buluşturun.
30 dk30:00 - 7
Şerbeti çektikten sonra dilimleri yufka katları ezilmeden çıkarın.
💡 Püf Noktası: Şerbeti ılık tatlının üstüne dökmek katları korur.
🍽️ Servis Önerisi: Dilimleyip ılık servis edin, üstüne tarçın serpmeniz yeterli olur.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~298
kcal kalori
6
g protein
36
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %8Karb %49Yağ %43
GI 50 · Düşük GIGL 18 · Orta GL
25.3g
Şeker
0.4g
Lif
237mg
Sodyum
7.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Galaktoboureko kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Galaktoboureko ne kadar sürer?
Hazırlık 24 dakika, pişirme 47 dakika; toplam 71 dakika.Galaktoboureko zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Galaktoboureko kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 298 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 36g, yağ: 14g.Galaktoboureko hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Galaktoboureko hangi mutfağa ait?
Bu tarif Yunan mutfağına aittir.Galaktoboureko için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Galaktoboureko tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?