🥗

Greek Salad

Name: Greek Salad
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Yunan Mutfağı
Ingredients: 4 adet Domates; 1 adet Salatalık; 0.5 adet Kırmızı soğan; 16 adet Kalamata zeytini; 120 gr Feta peyniri; 1 çay kaşığı Kuru kekik; 4 yemek kaşığı Sızma zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz; 0.25 çay kaşığı Karabiber

Greek salad, domates, salatalık, kırmızı soğan, Kalamata zeytini, kekik, feta ve zeytinyağını sade bir yaz tabağında buluşturur.

Kolay⏱️ 15 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~220 kcal🇬🇷 Yunan

15 dk hazırlık

#30 Dakika Altı
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 15 dk

Hazırlık15 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

4 adet Domates
1 adet Salatalık
0.5 adet Kırmızı soğan
16 adet Kalamata zeytini
120 gr Feta peyniri
1 çay kaşığı(~5 ml) Kuru kekik
4 yemek kaşığı(~60 ml) Sızma zeytinyağı
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Domatesleri iri ve düzensiz dilimler halinde kesin.
2
Domatesleri tuzla karıştırıp 5 dakika bekletin.
5 dk
05:00
3
Salatalığı iri doğrayın, kırmızı soğanı ince yarım ay kesin.
4
Domates, salatalık, soğan, Kalamata zeytini ve kekiği geniş kaseye alın.
5
Zeytinyağını gezdirin, karabiber ekleyip malzemeyi ezmeden karıştırın.
6
Fetayı iri parçalar halinde üstüne koyun ve hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Domatesleri tuzla 5 dakika bekletmek salatanın kendi suyundan doğal bir sos oluşturur.

🍽️ Servis Önerisi: Izgara et, balık veya sıcak pita ekmeğiyle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %67 eşleşme

~220

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %13Karb %18Yağ %69

GI 13 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL

6.6g

Şeker

2.4g

Lif

634.6mg

Sodyum

4.6g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Greek Salad kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Greek Salad ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 15 dakika.
Greek Salad zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Greek Salad kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 220 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 10g, yağ: 17g.
Greek Salad hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Greek Salad hangi mutfağa ait?
Bu tarif Yunan mutfağına aittir.
Greek Salad için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
Greek Salad tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Deniz Börülcesi Salatası

5 adım, 4 malzeme, 28 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Sezar Salata

5 adım, 10 malzeme, 37 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Salatalar

🇬🇷

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Domatesleri iri ve düzensiz dilimler halinde kesin.

Domatesleri tuzla karıştırıp 5 dakika bekletin.

5 dk

05:00

Salatalığı iri doğrayın, kırmızı soğanı ince yarım ay kesin.

Domates, salatalık, soğan, Kalamata zeytini ve kekiği geniş kaseye alın.

Zeytinyağını gezdirin, karabiber ekleyip malzemeyi ezmeden karıştırın.

Fetayı iri parçalar halinde üstüne koyun ve hemen servis edin.

Sıkça sorulanlar

Greek Salad kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Greek Salad ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 15 dakika.

Greek Salad zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Greek Salad kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 220 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 10g, yağ: 17g.

Greek Salad hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Greek Salad hangi mutfağa ait?

Bu tarif Yunan mutfağına aittir.

Greek Salad için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Greek Salad tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler