Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🍗
Isparta Gül Sirkeli Tavuk
Isparta gül sirkeli tavuk, tavuğu hafif gül sirkesi ve soğanla pişirerek Akdeniz'in iç kesimlerinde ekşi aromalı, parlak ve sulu bir ana yemek oluşturur.
Kolay⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Servis için
- 2 su bardağı(~400 ml) Pirinç pilavı
- 600 gr Tavuk kalça
- 1 adet Kuru soğan
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Gül sirkesi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk parçalarını kurulayın ve tencerede 6 dakika mühürleyin.
6 dk06:00 - 2
Soğanı ekleyip tavukla birlikte 5 dakika pişirin.
5 dk05:00 - 3
Gül sirkesini tencereye katıp tabandaki lezzeti kazıyın.
- 4
Ateşi kısın ve tavuğu 10 dakika pişirin.
10 dk10:00 - 5
Sosu 3 dakika açık pişirin, sirke keskinliği baskın olmasın.
3 dk03:00 - 6
Tavuğu pilavın üstüne alıp tenceredeki sosla servis edin.
💡 Püf Noktası: Sirkeyi yüksek ateşte son bölümde vermek tavukta keskin değil parlak bir asidite bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına pilavla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %60 eşleşme~248
kcal kalori
23
g protein
6
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %38Karb %10Yağ %52
GI 22 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
1.2g
Şeker
0.5g
Lif
130.2mg
Sodyum
7.3g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%60), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Isparta Gül Sirkeli Tavuk kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Isparta Gül Sirkeli Tavuk ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 40 dakika.Isparta Gül Sirkeli Tavuk zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Isparta Gül Sirkeli Tavuk kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 23g, karbonhidrat: 6g, yağ: 14g.Isparta Gül Sirkeli Tavuk alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Isparta Gül Sirkeli Tavuk için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Isparta Gül Sirkeli Tavuk tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?