Isparta Gül Sirkeli Tavuk ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Isparta Gül Sirkeli Tavuk kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 23g, karbonhidrat: 6g, yağ: 14g.

Isparta Gül Sirkeli Tavuk için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Isparta Gül Sirkeli Tavuk tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Isparta Gül Sirkeli Tavuk

Name: Isparta Gül Sirkeli Tavuk
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 600 gr Tavuk kalça; 1 adet Kuru soğan; 2 yemek kaşığı Gül sirkesi; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 su bardağı Pirinç pilavı

Isparta gül sirkeli tavuk, tavuğu hafif gül sirkesi ve soğanla pişirerek Akdeniz'in iç kesimlerinde ekşi aromalı, parlak ve sulu bir ana yemek oluşturur.

Kolay⏱️ 40 dk4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

4 kişi

Servis için

2 su bardağı Pirinç pilavı

600 gr Tavuk kalça
1 adet Kuru soğan
2 yemek kaşığı Gül sirkesi
2 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk parçalarını kurulayın ve tencerede 6 dakika mühürleyin.
6 dk
06:00
2
Soğanı ekleyip tavukla birlikte 5 dakika pişirin.
5 dk
05:00
3
Gül sirkesini tencereye katıp tabandaki lezzeti kazıyın.
4
Ateşi kısın ve tavuğu 10 dakika pişirin.
10 dk
10:00
5
Sosu 3 dakika açık pişirin, sirke keskinliği baskın olmasın.
3 dk
03:00
6
Tavuğu pilavın üstüne alıp tenceredeki sosla servis edin.

💡 Püf Noktası: Sirkeyi yüksek ateşte son bölümde vermek tavukta keskin değil parlak bir asidite bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına pilavla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~248

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.2g

Şeker

0.5g

Lif

130.2mg

Sodyum

7.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.