Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tutmaç Çorbası
Orta 45 dk~214 kcal 6/10
🍲
Gümüşhane Sironlu Yoğurt Çorbası
Gümüşhane usulü sironlu yoğurt çorbası, kuru yufka rulolarını sarımsaklı yoğurt ve naneli tereyağıyla sıcak, tok bir kaseye dönüştürür.
Orta⏱️ 42 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~265 kcal🇹🇷 Türk
14 dk hazırlık 28 dk pişirme
- #Tek Tencere
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 42 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Kuru siron
- 2 su bardağı(~400 ml) Yoğurt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 2 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kuru nane
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
2 su bardağı yoğurt, 1 yemek kaşığı un, sarımsak ve tuzu çırpın.
- 2
Karışımı 4 su bardağı ılık suyla açıp tencereye alın.
- 3
Yoğurtlu bazı kısık ateşte 10 dakika karıştırarak pişirin.
10 dk10:00 - 4
3 su bardağı kuru sironu kaselere paylaştırın.
- 5
Sıcak yoğurtlu çorbayı sironun üstüne dökün, hamur eşit yumuşasın.
- 6
2 yemek kaşığı tereyağında naneyi 1 dakika köpürtüp kaselere gezdirin.
1 dk01:00
💡 Püf Noktası: Yoğurdu sıcak sudan azar azar alıştırmak kesilmeden kıvam verir.
🍽️ Servis Önerisi: Naneli tereyağı gezdirip sıcak kaselerde servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~265
kcal kalori
10
g protein
35
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %15Karb %54Yağ %31
GI 44 · Düşük GIGL 15 · Orta GL
3.7g
Şeker
0.7g
Lif
312mg
Sodyum
4.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Gümüşhane Sironlu Yoğurt Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Gümüşhane Sironlu Yoğurt Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 42 dakika.Gümüşhane Sironlu Yoğurt Çorbası zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Gümüşhane Sironlu Yoğurt Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 265 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 35g, yağ: 9g.Gümüşhane Sironlu Yoğurt Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Gümüşhane Sironlu Yoğurt Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Gümüşhane Sironlu Yoğurt Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?