Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Pepeçura
Kolay 1 sa 33 dk~160 kcal 1/10
🍧
Halo-Halo
Halo-halo, tatlı fasulye, jöle, meyve, traş buz, süt, ube ve leche flan katmanlarıyla hazırlanan serin Filipin tatlısıdır.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~362 kcal🇵🇭 Filipinler
25 dk hazırlık
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
- #Alkolsüz
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Katman için
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Tatlı kırmızı fasulye
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Nata de coco
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Kaong şeker palmiyesi
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Tatlı jackfruit
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Tatlı saba muz
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Macapuno hindistan cevizi
Buz ve süt için
- 4 su bardağı(~800 ml) Traş buz
- 1 su bardağı(~200 ml) Evapore süt
Üzeri için
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Ube halaya
- 4 dilim Yumurtalı leche flan
- 4 top Ube dondurma
- 4 tatlı kaşığı(~40 ml) Pirinç patlağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Servis bardaklarını, sütü ve tatlı katmanları 20 dakika buzdolabında soğutun.
20 dk20:00 - 2
Her bardağa tatlı fasulye, nata de coco, kaong, jackfruit, saba muz ve macapunodan katmanlar koyun.
- 3
Bardakları traş buzla doldurun ve buzu hafifçe bastırın.
- 4
Evapore sütü buzun üstünden yavaşça gezdirin.
- 5
Ube halaya, leche flan ve ube dondurmayı tepeye yerleştirin.
- 6
Pirinç patlağı serpin ve erimeden hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Buzun erimemesi için bardakları ve tüm katmanları servis öncesi soğutun.
🍽️ Servis Önerisi: Uzun kaşıkla, karıştırıp hemen yenmesi için soğuk bardaklarda servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %0 eşleşme~362
kcal kalori
9
g protein
64
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %9Karb %67Yağ %24
GI 47 · Düşük GIGL 30 · Yüksek GL
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Halo-Halo kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Halo-Halo ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 25 dakika.Halo-Halo zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Halo-Halo kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 362 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 64g, yağ: 10g.Halo-Halo hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Halo-Halo hangi mutfağa ait?
Bu tarif Filipinler mutfağına aittir.Halo-Halo için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.Halo-Halo tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?