Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İç Pilav
Orta 1 sa 28 dk~330 kcal 5/10
🐟
Hamsili Taze Bezelye Pilavı
Samsun usulü hamsili taze bezelye pilavı, pirinci bezelye ve hamsiyle buluşturarak tane tane, deniz kokulu ve bahar sofralarına uygun bir tabak yapar.
Orta⏱️ 42 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~288 kcal🇹🇷 Türk
16 dk hazırlık 18 dk pişirme 8 dk bekleme
- #Tek Tencere
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 42 dk- Hazırlık16 dk
- Bekleme/Marine8 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Hamsi fileto
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Pirinç
- 1 su bardağı(~200 ml) Taze bezelye
- 1 adet Soğan
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğanı ince doğrayıp tencerede 3 dakika çevirin.
3 dk03:00 - 2
Pirinci yıkayıp bezelyeyle birlikte tencereye ekleyin.
- 3
Sıcak suyu ekleyip pilavı 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 4
Hamsileri pilavın üstüne dizin, balık dağılmasın diye pirinci karıştırmayın.
- 5
Kapağı kapalı 14 dakika pişirin.
14 dk14:00 - 6
Pilavı 8 dakika dinlendirip bezelyeleri ezmeden servis edin.
8 dk08:00
💡 Püf Noktası: Hamsiyi pilavın son 8 dakikasında eklemek dağılmadan kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Servis öncesi 5 dakika dinlendirin, üzerine sızma zeytinyağı gezdirip yanına limon dilimi koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~288
kcal kalori
19
g protein
27
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %27Karb %38Yağ %35
GI 35 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
1.3g
Şeker
1.4g
Lif
64.9mg
Sodyum
0.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hamsili Taze Bezelye Pilavı kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hamsili Taze Bezelye Pilavı ne kadar sürer?
Hazırlık 16 dakika, pişirme 18 dakika, 8 dakika pasif bekleme dahil; toplam 42 dakika.Hamsili Taze Bezelye Pilavı zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Hamsili Taze Bezelye Pilavı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 288 kcal'dir. Protein: 19g, karbonhidrat: 27g, yağ: 11g.Hamsili Taze Bezelye Pilavı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hamsili Taze Bezelye Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Hamsili Taze Bezelye Pilavı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
🇮🇹
Lazanya
Orta 1 sa 53 dk~560 kcal 7/10
🇮🇹
Safranlı Risotto
Orta 40 dk~410 kcal 6/10
🇮🇹
Mantarlı Risotto
Orta 45 dk~460 kcal 6/10
🇮🇹
Spaghetti Bolognese
Orta 1 sa 9 dk~620 kcal 8/10
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
Bu tarifte hata mı buldun?