Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇯🇵
Miso Çorbası
Kolay 20 dk~70 kcal 4/10
🍲
Hanoi Zencefilli Kabak Çorbası
Vietnam usulü zencefilli kabak çorbası, bal kabağını zencefil, pirinç ve hafif balık sosuyla ipeksi, sıcak bir kaseye dönüştürür.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~205 kcal🇻🇳 Vietnam
10 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Tek Tencere
- #30 Dakika Altı
- #Düşük Kalorili
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 600 gr Bal kabağı
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Pirinç
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Zencefil
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Balık sosu
- 2 dal Taze soğan
- 4 su bardağı(~800 ml) Sebze suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Zencefili tencerede 1 dakika kokusu çıkana kadar çevirin.
1 dk01:00 - 2
Bal kabağı, pirinç ve sebze suyunu ekleyin.
- 3
Çorbayı 20 dakika bal kabağı yumuşayana kadar pişirin.
20 dk20:00 - 4
Blenderdan geçirip balık sosuyla lezzetini ayarlayın.
- 5
Taze soğanla sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Pirinci az miktarda eklemek çorbayı krema kullanmadan koyulaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Taze soğan ve lime ile sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~205
kcal kalori
5
g protein
34
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %10Karb %68Yağ %22
GI 44 · Düşük GIGL 15 · Orta GL
2.3g
Şeker
1g
Lif
1029mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hanoi Zencefilli Kabak Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hanoi Zencefilli Kabak Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 30 dakika.Hanoi Zencefilli Kabak Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hanoi Zencefilli Kabak Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 205 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 34g, yağ: 5g.Hanoi Zencefilli Kabak Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hanoi Zencefilli Kabak Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Hanoi Zencefilli Kabak Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Hanoi Zencefilli Kabak Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?