Ana içeriğe atla
Ana içeriğe atla
🍗

Hardallı Elma Soslu Tavuk

İngiltere usulü hardallı elma soslu tavuk, tavuk göğsünü elma, hardal ve krema ile buluşturarak parlak bir tava yemeği yapar.

Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~324 kcal🇬🇧 İngiliz
  • #Yüksek Protein
  • #Misafir Sofrası
Hardallı Elma Soslu Tavuk

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk
  • Hazırlık12 dk
  • Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi
  • 500 gr Tavuk göğsü
  • 2 adet Elma
  • 1 yemek kaşığı Hardal
  • 0.8 su bardağı Krema
  • 1 yemek kaşığı Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Tavuk parçalarını kurulayın ve tereyağında 6 dakika mühürleyin.

    6 dk
    06:00
  2. 2

    Elma dilimlerini tavaya ekleyip 4 dakika çevirin.

    4 dk
    04:00
  3. 3

    Hardalı tavaya katıp elmalarla karıştırın.

  4. 4

    Kremayı ekleyip ateşi kısın.

  5. 5

    Yemeği 6 dakika pişirin, krema yüksek ateşte kesilmesin.

    6 dk
    06:00

💡 Püf Noktası: Elmayı ince yarım ay kesmek tavuk pişmeden sosa tamamen dağılmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Elma sosunu üzerine gezdirip sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~324

kcal kalori

28

g protein

12

g karbonhidrat

18

g yağ

10.5g

Şeker

2.3g

Lif

132mg

Sodyum

11.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Süt
  • Hardal

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu hafta 2 kez