Hardallı Elma Soslu Tavuk ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Hardallı Elma Soslu Tavuk kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 324 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 12g, yağ: 18g.

Hardallı Elma Soslu Tavuk hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, hardal içerir.

Hardallı Elma Soslu Tavuk hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

Hardallı Elma Soslu Tavuk için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Hardallı Elma Soslu Tavuk tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Hardallı Elma Soslu Tavuk

Name: Hardallı Elma Soslu Tavuk
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 500 gr Tavuk göğsü; 2 adet Elma; 1 yemek kaşığı Hardal; 0.75 su bardağı Krema; 1 yemek kaşığı Tereyağı

İngiltere usulü hardallı elma soslu tavuk, tavuk göğsünü elma, hardal ve krema ile buluşturarak parlak bir tava yemeği yapar.

Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~324 kcal🇬🇧 İngiliz

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

500 gr Tavuk göğsü
2 adet Elma
1 yemek kaşığı Hardal
0.8 su bardağı Krema
1 yemek kaşığı Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk parçalarını kurulayın ve tereyağında 6 dakika mühürleyin.
6 dk
06:00
2
Elma dilimlerini tavaya ekleyip 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
3
Hardalı tavaya katıp elmalarla karıştırın.
4
Kremayı ekleyip ateşi kısın.
5
Yemeği 6 dakika pişirin, krema yüksek ateşte kesilmesin.
6 dk
06:00

💡 Püf Noktası: Elmayı ince yarım ay kesmek tavuk pişmeden sosa tamamen dağılmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Elma sosunu üzerine gezdirip sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~324

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

10.5g

Şeker

2.3g

Lif

132mg

Sodyum

11.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Hardal

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.