Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuklu Sultan Kebabı
Orta 1 sa 15 dk~510 kcal 10/10
🍗
Hardallı Elma Soslu Tavuk
İngiltere usulü hardallı elma soslu tavuk, tavuk göğsünü elma, hardal ve krema ile buluşturarak parlak bir tava yemeği yapar.
Orta⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~324 kcal🇬🇧 İngiliz
12 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Tavuk göğsü
- 2 adet Elma
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Hardal
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Krema
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk parçalarını kurulayın ve tereyağında 6 dakika mühürleyin.
6 dk06:00 - 2
Elma dilimlerini tavaya ekleyip 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
Hardalı tavaya katıp elmalarla karıştırın.
- 4
Kremayı ekleyip ateşi kısın.
- 5
Yemeği 6 dakika pişirin, krema yüksek ateşte kesilmesin.
6 dk06:00
💡 Püf Noktası: Elmayı ince yarım ay kesmek tavuk pişmeden sosa tamamen dağılmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Elma sosunu üzerine gezdirip sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~324
kcal kalori
28
g protein
12
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %35Karb %15Yağ %50
GI 20 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
10.5g
Şeker
2.3g
Lif
132mg
Sodyum
11.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Hardal
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hardallı Elma Soslu Tavuk kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hardallı Elma Soslu Tavuk ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 30 dakika.Hardallı Elma Soslu Tavuk zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Hardallı Elma Soslu Tavuk kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 324 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 12g, yağ: 18g.Hardallı Elma Soslu Tavuk hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Hardal içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hardallı Elma Soslu Tavuk hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Hardallı Elma Soslu Tavuk için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Hardallı Elma Soslu Tavuk tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
30 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?