Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yayla Çorbası
Kolay 35 dk~130 kcal 4/10
🥣
Haşhaşlı Yoğurt Çorbası
Afyon usulü haşhaşlı yoğurt çorbası, yoğurdu haşhaş ve pirinçle buluşturarak sakin, yumuşak bir kase hazırlar.
Kolay⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~154 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 20 dk pişirme 5 dk bekleme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine5 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Yoğurt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Pirinç
- 1 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Haşhaş ezmesi
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yarım su bardağı pirinci 5 su bardağı suda 15 dakika haşlayın.
15 dk15:00 - 2
1.5 su bardağı yoğurt, 1 yumurta ve 1 yemek kaşığı haşhaşı çırpın.
- 3
Terbiyeyi 2 kepçe sıcak pirinç suyuyla ılıtın, yoğurt kesilmesin.
- 4
Terbiyeyi tencereye ekleyip kısık ateşte 4 dakika karıştırarak pişirin.
4 dk04:00 - 5
Ocaktan alıp 5 dakika dinlendirin, haşhaş aroması çorbaya yayılsın.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Yoğurtlu terbiyeye bir kepçe sıcak su eklemek kesilmeyi önler.
🍽️ Servis Önerisi: Haşhaşlı yoğurt çorbasını sıcak kaseye alıp haşhaş ezmesini yüzeyde küçükçe gezdirin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~154
kcal kalori
6
g protein
15
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %16Karb %41Yağ %43
GI 26 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
3.7g
Şeker
1g
Lif
64.4mg
Sodyum
2.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Haşhaşlı Yoğurt Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Haşhaşlı Yoğurt Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 35 dakika.Haşhaşlı Yoğurt Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Haşhaşlı Yoğurt Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 154 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 15g, yağ: 7g.Haşhaşlı Yoğurt Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Haşhaşlı Yoğurt Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Haşhaşlı Yoğurt Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
30 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?