🥗

Hasselback Pancar Salatası

Name: Hasselback Pancar Salatası
Prep time: 14 min
Cook time: 28 min
Total time: 42 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 4 adet Pancar; 0.25 demet Dereotu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 yemek kaşığı Elma sirkesi; 0.5 çay kaşığı Tuz

Hasselback pancar salatası, ince yarıklı pancarı fırınlayıp dereotuyla tamamlayarak tatlı topraksı ve şık bir İsveç salatası sunar.

Orta⏱️ 42 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~126 kcal🇸🇪 İskandinav

14 dk hazırlık 28 dk pişirme

#Misafir Sofrası
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 42 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme28 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

4 adet Pancar
0.3 demet Dereotu
1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
1 yemek kaşığı(~15 ml) Elma sirkesi
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pancarları kabuklu halde 25 dakika haşlayın ve tamamen soğuyunca soyun.
25 dk
25:00
2
Her pancarı tabanını koparmadan 4 mm aralıklarla dilimleyin.
3
Zeytinyağı, sirke, hardal ve tuzu 45 saniye çırpın.
45 sn
00:45
4
Sosu pancar dilimlerinin arasına fırçayla sürün, aralar kuru kalmasın diye yavaş ilerleyin.
5
Dereotu, kornişon ve yoğurtla tabağa alın, dilimleri bozmadan servis edin.

💡 Püf Noktası: Pancarları dipten kesmemek hasselback formunun fırında açılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Serin servis edin, üstüne dereotu serpip yanında yoğurtlu dip sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~126

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %10Karb %54Yağ %36

GI 21 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL

5.4g

Şeker

2.2g

Lif

353.3mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Hasselback Pancar Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Hasselback Pancar Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 42 dakika.
Hasselback Pancar Salatası zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Hasselback Pancar Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 126 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 17g, yağ: 5g.
Hasselback Pancar Salatası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Hasselback Pancar Salatası hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.
Hasselback Pancar Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.
Hasselback Pancar Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Deniz Börülcesi Salatası

5 adım, 4 malzeme, 28 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Sezar Salata

5 adım, 10 malzeme, 37 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Salatalar

Bu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Pancarları kabuklu halde 25 dakika haşlayın ve tamamen soğuyunca soyun.

25 dk

25:00

Her pancarı tabanını koparmadan 4 mm aralıklarla dilimleyin.

Zeytinyağı, sirke, hardal ve tuzu 45 saniye çırpın.

45 sn

00:45

Sosu pancar dilimlerinin arasına fırçayla sürün, aralar kuru kalmasın diye yavaş ilerleyin.

Dereotu, kornişon ve yoğurtla tabağa alın, dilimleri bozmadan servis edin.

Sıkça sorulanlar

Hasselback Pancar Salatası kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Hasselback Pancar Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 42 dakika.

Hasselback Pancar Salatası zor mu?

Bu tarif orta seviyededir.

Hasselback Pancar Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 126 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 17g, yağ: 5g.

Hasselback Pancar Salatası alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Hasselback Pancar Salatası hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Hasselback Pancar Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Hasselback Pancar Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler