Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Biberiyeli Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~190 kcal 6/10
🥣
Havuçlu Kırmızı Mercimek Çorbası
İngiltere usulü havuçlu kırmızı mercimek çorbası, mercimeği havuç ve kerevizle buluşturarak yumuşak bir çorba yapar.
Kolay⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~158 kcal🇬🇧 İngiliz
10 dk hazırlık 20 dk pişirme 5 dk bekleme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine5 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Kırmızı mercimek
- 2 adet Havuç
- 1 adet Kereviz sapı
- 1 adet Soğan
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
2 havuç, 1 kereviz sapı ve 1 soğanı küçük doğrayın.
- 2
Sebzeleri orta ateşte 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
1 su bardağı kırmızı mercimeği yıkayıp tencereye ekleyin.
- 4
5 su bardağı suyu katıp mercimeği 15 dakika kaynatın.
15 dk15:00 - 5
Çorbayı blenderdan geçirin ve 5 dakika dinlendirin, mercimek kıvamı otursun.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Havuçu küçük doğramak mercimekle aynı sürede çözülmesini kolaylaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Havuçlu kırmızı mercimek çorbasını sıcak kaseye alıp havuç rengini yüzeyde parlak bırakın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~158
kcal kalori
8
g protein
24
g karbonhidrat
3
g yağ
Protein %21Karb %62Yağ %17
GI 21 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
3.7g
Şeker
6.8g
Lif
43.3mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kereviz
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Havuçlu Kırmızı Mercimek Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Havuçlu Kırmızı Mercimek Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 35 dakika.Havuçlu Kırmızı Mercimek Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Havuçlu Kırmızı Mercimek Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 158 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 24g, yağ: 3g.Havuçlu Kırmızı Mercimek Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kereviz içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Havuçlu Kırmızı Mercimek Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Havuçlu Kırmızı Mercimek Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Havuçlu Kırmızı Mercimek Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?