Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Balkabağı Çorbası
Kolay 45 dk~180 kcal 5/10
🥥
Hindistan Cevizli Balkabağı Çorbası
Tay usulü Hindistan cevizli balkabağı çorbası, tatlı balkabağını kokos sütü, lime ve zencefille ipeksi bir kaseye çevirir.
Kolay⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~218 kcal🇹🇭 Tay
12 dk hazırlık 24 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 600 gr Balkabağı
- 1 su bardağı(~200 ml) Hindistan cevizi sütü
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Zencefil
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Lime suyu
- 4 su bardağı(~800 ml) Sebze suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
600 gr balkabağını küp doğrayın, zencefili rendeleyin.
- 2
Zencefili tencerede 1 dakika kokusu çıkana kadar çevirin.
1 dk01:00 - 3
Balkabağı ve 4 su bardağı sebze suyunu ekleyip 20 dakika pişirin.
20 dk20:00 - 4
Kabaklı çorbayı blenderdan 1 dakika geçirin.
1 dk01:00 - 5
1 su bardağı Hindistan cevizi sütünü ekleyip 3 dakika ısıtın.
3 dk03:00 - 6
Lime suyunu ocak kapalıyken ekleyin, asidi taze kalsın.
💡 Püf Noktası: Zencefili erken kavurmak çorbanın tatlılığını kesen temiz bir sıcaklık verir.
🍽️ Servis Önerisi: Lime ve kişnişle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~218
kcal kalori
3
g protein
28
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %5Karb %50Yağ %45
GI 43 · Düşük GIGL 12 · Orta GL
7.3g
Şeker
2.2g
Lif
616mg
Sodyum
6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hindistan Cevizli Balkabağı Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hindistan Cevizli Balkabağı Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 36 dakika.Hindistan Cevizli Balkabağı Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hindistan Cevizli Balkabağı Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 218 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 28g, yağ: 11g.Hindistan Cevizli Balkabağı Çorbası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Hindistan Cevizli Balkabağı Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Hindistan Cevizli Balkabağı Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Hindistan Cevizli Balkabağı Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?