Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~180 kcal 6/10
🥣
Hindistancevizli Havuç Çorbası
Vietnam usulü hindistancevizli havuç çorbası, havucu hindistancevizi sütü ve zencefille buluşturarak yumuşak, sıcak bir çorba yapar.
Kolay⏱️ 28 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~166 kcal🇻🇳 Vietnam
10 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 28 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Havuç
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Hindistancevizi sütü
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Zencefil
- 3 su bardağı(~600 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
4 havucu ince halka doğrayın, zencefili ölçün.
- 2
Havuçları 3 su bardağı suda 14 dakika pişirin.
14 dk14:00 - 3
Yarım çay kaşığı zencefili ekleyip 1 dakika kaynatın.
1 dk01:00 - 4
Çorbayı blenderdan geçirin, pürüzlü kalırsa süzgeçten bastırın.
- 5
1.5 su bardağı hindistancevizi sütünü ekleyip 4 dakika ısıtın.
4 dk04:00 - 6
Süt kesilmesin diye fokurdatmadan sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Zencefili az kullanmak havucun tatlılığını bastırmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Hindistancevizli havuç çorbasını sıcak kaseye alıp zencefilli kokusu dağılmadan sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~166
kcal kalori
3
g protein
17
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %7Karb %40Yağ %53
GI 30 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
4.2g
Şeker
2.6g
Lif
53.7mg
Sodyum
8.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Tarif beyanı: Tarif sahibi Süt alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hindistancevizli Havuç Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hindistancevizli Havuç Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 28 dakika.Hindistancevizli Havuç Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hindistancevizli Havuç Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 166 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 17g, yağ: 10g.Hindistancevizli Havuç Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hindistancevizli Havuç Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Hindistancevizli Havuç Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Hindistancevizli Havuç Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?