Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Aside Tatlısı
Kolay 25 dk~248 kcal 2/10
🍯
İncirli Lor Tatlısı
Aydın usulü incirli lor tatlısı, taze loru kuru incir ve balla birleştirerek fırında hafifçe kızaran sade bir tatlı kurar.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 300 gr Taze lor
- 8 adet Kuru incir
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Bal
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ceviz
- 1 adet Yumurta
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
İncirleri sıcak suda 8 dakika yumuşatıp küçük doğrayın.
8 dk08:00 - 2
Loru bal ve yumurtayla pürüzsüz karıştırın.
- 3
Doğranmış inciri lorlu harca katlayın.
- 4
Karışımı fırın kabına yayın, kenarlar ince kalmasın.
- 5
Tatlıyı 180°C fırında 17 dakika kenarları kızarana kadar pişirin.
17 dk17:00
💡 Püf Noktası: İncirleri sıcak suda 8 dakika bekletmek dolguyu şeker eklemeden yumuşatır.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ceviz serperek ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
9
g protein
24
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %17Karb %45Yağ %38
GI 45 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
31.7g
Şeker
4.7g
Lif
22.5mg
Sodyum
1.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
İncirli Lor Tatlısı kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.İncirli Lor Tatlısı ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 30 dakika.İncirli Lor Tatlısı zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.İncirli Lor Tatlısı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 24g, yağ: 9g.İncirli Lor Tatlısı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.İncirli Lor Tatlısı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.İncirli Lor Tatlısı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?