Irish Seafood Chowder ne kadar sürer?

Hazırlık 22 dakika, pişirme 34 dakika; toplam 56 dakika.

Irish Seafood Chowder kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 440 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 32g, yağ: 22g.

Irish Seafood Chowder hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, süt ürünleri, gluten içerir.

Irish Seafood Chowder hangi mutfağa ait?

Bu tarif İrlanda mutfağına aittir.

Irish Seafood Chowder için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 14 malzeme gereklidir.

Irish Seafood Chowder | Tatonia

🦪

Irish Seafood Chowder

Name: Irish Seafood Chowder
Prep time: 22 min
Cook time: 34 min
Total time: 56 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: İrlanda Mutfağı
Ingredients: 250 gr Somon fileto; 250 gr Beyaz etli balık fileto; 200 gr Midye içi; 3 adet Patates; 1 adet Pırasa; 1 adet Havuç; 40 gr Tereyağı; 4 su bardağı Balık suyu; 0.7 su bardağı Krema; 1 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 0.2 demet Dereotu; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 5 dilim Ekşi mayalı ekmek

Irish seafood chowder, patates, pırasa, krema ve karışık deniz ürünleriyle koyu kıvam alan İrlanda kıyı çorbasıdır. Balık ve midye son bölümde girer; uzun kaynatmak kremalı tabanı ağırlaştırır.

Orta⏱️ 56 dk5 kişilik~440 kcal🇮🇪 İrlanda

22 dk hazırlık 34 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Kış Tarifi

🦪

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 56 dk

Hazırlık22 dk
Pişirme34 dk

Malzemeler

5 kişi

Hızlı:

Deniz ürünü için

250 gr Somon fileto
250 gr Beyaz etli balık fileto
200 gr Midye içi

Çorba için

3 adet Patates
1 adet Pırasa
1 adet Havuç
40 gr Tereyağı
4 su bardağı(~800 ml) Balık suyu
0.7 su bardağı(~140 ml) Krema

Genel

1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber

Servis için

0.2 demet Dereotu
1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
5 dilim Ekşi mayalı ekmek

💡 Püf Noktası: Kremayı ekledikten sonra çorbayı fokurdatmayın; düşük ısıda 3 dakika balığı pişirmek daha temiz kıvam verir.

🍽️ Servis Önerisi: Seafood chowder'ı dereotu, limon ve isteğe bağlı kızarmış ekşi mayalı ekmekle sıcak kase olarak servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
Kalsiyum
Omega-3
C vitamini
D vitamini
B12 vitamini
Folat

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~440

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %27Karb %29Yağ %44

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Süt
Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Irish Seafood Chowder kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.
Irish Seafood Chowder ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 34 dakika; toplam 56 dakika.
Irish Seafood Chowder zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Irish Seafood Chowder kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 440 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 32g, yağ: 22g.

🇮🇪İrlanda mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Irish Seafood Chowder

Zaman çizelgesi