Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tire Yoğurtlu Semizotu Çorbası
Kolay 30 dk~142 kcal 4/10
🥣
Isırganlı Yoğurt Çorbası
Rize ısırganlı yoğurt çorbası, ince kıyılmış ısırganı yoğurtlu tabanla buluşturarak ferah, hafif ekşili ve yayla usulü bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 32 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~128 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 32 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 120 gr Isırgan otu
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Yoğurt
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Pirinç
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Nane
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Çeyrek su bardağı pirinci 5 su bardağı suda 12 dakika haşlayın.
12 dk12:00 - 2
120 gr ısırganı ince doğrayıp tencereye ekleyin.
- 3
Isırganı pirinçle 6 dakika pişirin.
6 dk06:00 - 4
1.5 su bardağı yoğurdu sıcak çorba suyuyla ılıtın, kesilmesin.
- 5
Yoğurdu tencereye katıp kısık ateşte 4 dakika karıştırarak ısıtın.
4 dk04:00
💡 Püf Noktası: Yoğurtlu karışımı kaynama noktasının altında tutmak kesilmeyi önler.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak servis edin, üstüne nane serperek yanında ekmek verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~128
kcal kalori
6
g protein
12
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %19Karb %38Yağ %43
GI 27 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
3.5g
Şeker
0.2g
Lif
45.3mg
Sodyum
1.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Isırganlı Yoğurt Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Isırganlı Yoğurt Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 32 dakika.Isırganlı Yoğurt Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Isırganlı Yoğurt Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 128 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 12g, yağ: 6g.Isırganlı Yoğurt Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Isırganlı Yoğurt Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Isırganlı Yoğurt Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
35 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?