Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇰🇷
Sundubu Jjigae
Orta 32 dk~260 kcal 5/10
🍜
Italian Wedding Soup
Italian wedding soup, küçük dana köfteleri, yeşillik, minik makarna ve tavuk suyunu birleştiren İtalyan-Amerikan çorba klasiğidir. Adındaki wedding, düğün değil, et ve sebzenin uyumlu birleşimini anlatır.
Orta⏱️ 1 sa 7 dk6 kişilik~340 kcal🇺🇸 ABD
35 dk hazırlık 32 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Pratik
🍜
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 7 dk- Hazırlık35 dk
- Pişirme32 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Köfte için
- 450 gr Dana kıyma
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ekmek kırıntısı
- 1 adet Yumurta
- 0.4 su bardağı(~80 ml) Parmesan
- 2 diş Sarımsak
- 0.3 demet Maydanoz
Çorba için
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 2 adet Havuç
- 2 dal Kereviz sapı
- 7 su bardağı(~1400 ml) Tavuk suyu
- 150 gr Ispanak
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Küçük makarna
Genel
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
💡 Püf Noktası: Köfteleri misket kadar küçük yuvarlayın; büyük köfte çorbayı ana yemek gibi ağırlaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Italian wedding soupu rendelenmiş parmesan ve isteğe bağlı kızarmış ekşi mayalı ekmekle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~340
kcal kalori
24
g protein
32
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %29Karb %39Yağ %32
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Kereviz
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Italian Wedding Soup kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Italian Wedding Soup ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 32 dakika; toplam 67 dakika.Italian Wedding Soup zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Italian Wedding Soup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 32g, yağ: 12g.
Bu tarifte hata mı buldun?