Kabak Cipsi ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 75 dakika sürer.

Kabak Cipsi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 160 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 10g, yağ: 11g.

Kabak Cipsi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Kabak Cipsi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Kabak Cipsi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥒

Kabak Cipsi

Name: Kabak Cipsi
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 75 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 adet Kabak; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 su bardağı Mısır unu; 0.5 su bardağı Parmesan peyniri; 1 çay kaşığı Toz kırmızı biber; 0.5 çay kaşığı Tuz

İnce kabak dilimlerinin fırında çıtırlaştırıldığı hafif atıştırmalık.

Kolay⏱️ 1 sa 15 dk4 kişilik~160 kcal🇹🇷 Türk

#Fırında
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 15 dk

Hazırlık15 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

4 kişi

3 adet Kabak
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 su bardağı Mısır unu
0.5 su bardağı Parmesan peyniri
1 çay kaşığı Toz kırmızı biber
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kabakları ince halkalar halinde dilimleyip kağıt havluyla iyice kurulayın.
2
Dilimleri zeytinyağı, mısır unu, parmesan, biber ve tuzla kaplayın.
3
Kabakları tepsiye üst üste gelmeyecek şekilde tek sıra dizin.
4
180°C fırında 25-30 dakika kenarları çıtırlaşana kadar pişirin.
30 dk
30:00

💡 Püf Noktası: Kabak dilimlerini kağıt havluyla kurulayın; kuru yüzey daha çıtır pişer.

🍽️ Servis Önerisi: Yoğurtlu dip sosla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~160

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.1g

Şeker

2.9g

Lif

727.7mg

Sodyum

5.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.