Kachumber ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 15 dakika.

Kachumber kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 90 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 16g, yağ: 2g.

Kachumber hangi mutfağa ait?

Bu tarif Hint mutfağına aittir.

Kachumber için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Kachumber | Tatonia

🥗

Kachumber

Name: Kachumber
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Hint Mutfağı
Ingredients: 2 adet Salatalık; 2 adet Domates; 1 adet Kırmızı soğan; 0.3 demet Taze kişniş; 1 adet Yeşil biber; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.7 çay kaşığı Tuz; 0.3 çay kaşığı Karabiber

Kachumber, salatalık, domates, soğan, kişniş ve limonla hazırlanan pişmeyen Güney Asya salatasıdır. Baharatlı yemeklerin yanında sofrayı ferahlatan küçük ama işlevli bir tabaktır.

Kolay⏱️ 15 dk4 kişilik~90 kcal🇮🇳 Hint

15 dk hazırlık

#30 Dakika Altı
Vegan
#Düşük Kalorili

🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 15 dk

Hazırlık15 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Salata için

2 adet Salatalık
2 adet Domates
1 adet Kırmızı soğan
0.3 demet Taze kişniş
1 adet Yeşil biber

Sos için

2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu
1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı

Genel

0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Tuz
0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber

💡 Püf Noktası: Soğanı doğradıktan sonra 5 dakika limon suyunda bekletin; keskinliği azalır ve Türk sofrasındaki çoban salata hissine yaklaşır.

🍽️ Servis Önerisi: Kachumberi biryani, mercimek yemeği veya ızgara tavuk yanında soğuk servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

C vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~90

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %13Karb %68Yağ %19

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Kachumber kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Kachumber ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 15 dakika.
Kachumber zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Kachumber kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 90 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 16g, yağ: 2g.

🇮🇳Hint mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Kachumber

Zaman çizelgesi