Karabuğdaylı Tavuk Fırını ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 49 dakika olmak üzere toplam 93 dakika sürer.

Karabuğdaylı Tavuk Fırını kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 418 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 36g, yağ: 17g.

Karabuğdaylı Tavuk Fırını hangi mutfağa ait?

Bu tarif Rus mutfağına aittir.

Karabuğdaylı Tavuk Fırını için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Karabuğdaylı Tavuk Fırını tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Karabuğdaylı Tavuk Fırını

Name: Karabuğdaylı Tavuk Fırını
Prep time: 16 min
Cook time: 49 min
Total time: 93 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Rus Mutfağı
Ingredients: 4 adet Tavuk but; 1.5 su bardağı Karabuğday; 250 gr Mantar; 1 adet Soğan; 3 su bardağı Tavuk suyu

Rus usulü karabuğdaylı tavuk fırını, tavuk butlarını karabuğday ve mantarla aynı kapta pişirerek doyurucu bir akşam yemeği kurar.

Orta⏱️ 1 sa 33 dk4 kişilik~418 kcal🇷🇺 Rus

#Yüksek Protein
#Tek Tencere

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 33 dk

Hazırlık16 dk
Bekleme/Marine28 dk
Pişirme49 dk

Malzemeler

4 kişi

4 adet Tavuk but
1.5 su bardağı Karabuğday
250 gr Mantar
1 adet Soğan
3 su bardağı Tavuk suyu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Başlangıç olarak karabuğdayı kuru tavada 3 dakika kavurun.
3 dk
03:00
2
Mantar ve soğanı 6 dakika soteleyip fırın kabına alın.
6 dk
06:00
3
Tavuk ve suyu ekleyip 190 derecede 35 dakika pişirin.
35 dk
35:00
4
Tenceresinde sıvıyı malzemelerin hizasına kadar ekleyin.
5
5 dakika dinlensin, sıcaklık malzemenin içine dengeli dağılsın.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Karabuğdayı önceden kavurmak fırında tane tane kalmasına yardım eder.

🍽️ Servis Önerisi: Dereotlu yoğurtla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~418

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.7g

Şeker

8.6g

Lif

631.3mg

Sodyum

2.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.