Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tutmaç Çorbası
Orta 45 dk~214 kcal 6/10
🥣
Karalahana Mısırlı Ayran Çorbası
Trabzon usulü karalahana mısırlı ayran çorbası, ince kıyılmış lahanayı mısır ve yoğurtla birleştirerek ekşi ferah bir kase kurar.
Orta⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~148 kcal🇹🇷 Türk
14 dk hazırlık 26 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme26 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 1 demet Karalahana
- 1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış mısır
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Yoğurt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
1 demet karalahanayı ince kıyın, 1 su bardağı pişmiş mısırı süzün.
- 2
Karalahanayı 5 su bardağı suda 12 dakika yumuşatın.
12 dk12:00 - 3
Mısırı ekleyip 6 dakika daha kaynatın.
6 dk06:00 - 4
1.5 su bardağı yoğurt ve 1 yemek kaşığı unu çırpın.
- 5
Terbiyeyi sıcak suyla ılıtın, yoğurt kesilmesin.
- 6
Terbiyeyi tencereye ekleyip 5 dakika karıştırarak pişirin.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Yoğurdu sıcak çorba suyuyla ılıtmak kesilmeyi önler.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine nane gezdirip sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~148
kcal kalori
6
g protein
20
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %16Karb %54Yağ %30
GI 51 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
5.3g
Şeker
0.8g
Lif
36mg
Sodyum
1.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Karalahana Mısırlı Ayran Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Karalahana Mısırlı Ayran Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 26 dakika; toplam 40 dakika.Karalahana Mısırlı Ayran Çorbası zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Karalahana Mısırlı Ayran Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 148 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 20g, yağ: 5g.Karalahana Mısırlı Ayran Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Karalahana Mısırlı Ayran Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Karalahana Mısırlı Ayran Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?