Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Karamel Biberli Tavuk Pirinci
Vietnam usulü karamel biberli tavuk pirinci, tavuğu hafif karamel sosu ve pirinçle buluşturarak parlak, dengeli ve doyurucu bir ana yemek kurar.
Kolay⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~318 kcal🇻🇳 Vietnam
12 dk hazırlık 18 dk pişirme 5 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık12 dk
- Bekleme/Marine5 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Tavuk göğsü
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Pirinç
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Karabiber
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Balık sosu
- 2 diş Sarımsak
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Şekeri tavada koyu kehribar renge gelene kadar eritin.
3 dk03:00 - 2
Tavuğu ekleyip karamelin tavuk parçalarını kaplamasını sağlayın.
6 dk06:00 - 3
Balık sosu, ezilmiş sarımsak, karabiber, tuz ve suyu ekleyin.
- 4
Tavuğu sos koyulaşana ve içi pişene kadar kısık ateşte tutun.
20 dk20:00 - 5
Pirinci ayrı haşlayıp süzün veya buharda pişirin.
15 dk15:00 - 6
Tavuğu pirincin üzerine alın ve koyu sosu gezdirin.
- 7
Karabiberini kontrol edip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Karameli koyulaştırmadan tavaya almak sosun yanık acılığına kaçmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında salatalık dilimleri ve lime sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~318
kcal kalori
24
g protein
27
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %31Karb %35Yağ %34
GI 29 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
3.3g
Şeker
1.3g
Lif
641.7mg
Sodyum
0.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Karamel Biberli Tavuk Pirinci kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Karamel Biberli Tavuk Pirinci ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 35 dakika.Karamel Biberli Tavuk Pirinci zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Karamel Biberli Tavuk Pirinci kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 318 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 27g, yağ: 12g.Karamel Biberli Tavuk Pirinci hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Karamel Biberli Tavuk Pirinci hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Karamel Biberli Tavuk Pirinci için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Karamel Biberli Tavuk Pirinci tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?