Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
🥣
Kasha Grechnevaya
Kasha grechnevaya, karabuğdayı tereyağıyla pişirerek sade, hafif fındıksı ve doyurucu bir Rus tahıl yemeği yapar.
Kolay⏱️ 49 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~184 kcal🇷🇺 Rus
5 dk hazırlık 18 dk pişirme 26 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 49 dk- Hazırlık5 dk
- Bekleme/Marine26 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Karabuğday
- 2 su bardağı(~400 ml) Su
- 20 gr Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Karabuğdayı kuru tencerede 3 dakika kavurun, tane kokusu açılsın.
3 dk03:00 - 2
Su ve tuzu ekleyip kapağı kapatın.
- 3
Kısık ateşte 15 dakika pişirin, suyu tamamen çeksin.
15 dk15:00 - 4
Tereyağını ekleyip tencerenin kapağını kapatın.
- 5
Pilavı 8 dakika demleyin, buhar taneleri yumuşatsın.
8 dk08:00 - 6
Taneleri ezmeden havalandırıp sıcak servis edin.
- 7
Taneleri ezmeden son kez karıştırın, tereyağı yüzeye eşit dağılsın.
💡 Püf Noktası: Karabuğdayı kısa kavurmak aromayı belirginleştirir.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında mantar sote ya da ekşi krema sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~184
kcal kalori
6
g protein
29
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %13Karb %63Yağ %24
GI 14 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
0g
Şeker
5g
Lif
327.3mg
Sodyum
2.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kasha Grechnevaya kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Kasha Grechnevaya ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 18 dakika, 26 dakika pasif bekleme dahil; toplam 49 dakika.Kasha Grechnevaya zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Kasha Grechnevaya kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 184 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 29g, yağ: 5g.Kasha Grechnevaya hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kasha Grechnevaya hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Kasha Grechnevaya için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Kasha Grechnevaya tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
🇺🇸
Mac and Cheese
Kolay 30 dk~520 kcal 7/10
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
36 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?