Kaymaklı Pekmezli İncir Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Kaymaklı Pekmezli İncir Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 228 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 25g, yağ: 12g.

Kaymaklı Pekmezli İncir Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Kaymaklı Pekmezli İncir Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kaymaklı Pekmezli İncir Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍨

Kaymaklı Pekmezli İncir Kup

Name: Kaymaklı Pekmezli İncir Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 8 adet Kuru incir; 120 gr Kaymak; 3 yemek kaşığı Üzüm pekmezi; 0.5 su bardağı Süt; 3 yemek kaşığı Ceviz

Van usulü kaymaklı pekmezli incir kup, yumuşak inciri kaymak ve pekmezle buluşturarak kısa sürede hazır olan bir kaşık tatlısı yapar.

Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~228 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

🍨

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

4 kişi

8 adet Kuru incir
120 gr Kaymak
3 yemek kaşığı Üzüm pekmezi
0.5 su bardağı Süt
3 yemek kaşığı Ceviz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
İncirleri küçük doğrayın ve sütü kısık ateşte ısıtın.
2
İncirleri sıcak sütle 8 dakika yumuşatın, çekirdekleri sert kalmasın.
8 dk
08:00
3
Kup tabanına incirleri paylaştırıp 10 dakika soğutun.
10 dk
10:00
4
Kaymağı kaşıkla ekleyin ve pekmezi ince çizgi halinde gezdirin.
5
Cevizi servis öncesi serpin, yumuşayıp dokusu kaymasın.

💡 Püf Noktası: İnciri kısa haşlamak kup içinde diri ama yumuşak kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ceviz serperek soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~228

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

27.3g

Şeker

4.2g

Lif

25.7mg

Sodyum

8.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.