Kerevizli Elma Cheddar Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Kerevizli Elma Cheddar Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 142 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 11g, yağ: 8g.

Kerevizli Elma Cheddar Salatası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, hardal, kereviz içerir.

Kerevizli Elma Cheddar Salatası hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

Kerevizli Elma Cheddar Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kerevizli Elma Cheddar Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥗

Kerevizli Elma Cheddar Salatası

Name: Kerevizli Elma Cheddar Salatası
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 2 dal Kereviz sapı; 1 adet Elma; 80 gr Cheddar; 3 yemek kaşığı Yoğurt; 1 tatlı kaşığı Hardal

İngiltere usulü kerevizli elma cheddar salatası, elmayı kereviz sapı ve cheddar ile buluşturarak gevrek bir öğle tabağı yapar.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~142 kcal🇬🇧 İngiliz

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

2 dal Kereviz sapı
1 adet Elma
80 gr Cheddar
3 yemek kaşığı Yoğurt
1 tatlı kaşığı Hardal

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kereviz saplarını ince ay şeklinde doğrayın, lifli dış kısımları sıyırın.
2
Elmaları jülyen kesin ve limon suyuyla 1 dakika karıştırın.
1 dk
01:00
3
Cheddar peynirini ince çubuklar halinde kesin, cevizleri iri kırın.
4
Yoğurt, hardal, elma sirkesi ve zeytinyağını 45 saniye çırpın.
45 sn
00:45
5
Kereviz, elma ve peyniri sosla birleştirin, cevizle üstünü tamamlayıp servis edin, böylece elma kararmadan cheddar ve kerevizle dengelenir.

💡 Püf Noktası: Elmayı servis anında doğramak kerevizle birleşince oluşan fazla suyu azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine cheddar serperek soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~142

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

5.3g

Şeker

1.2g

Lif

164.6mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Hardal
Kereviz

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.