Kerevizli Rezene Balık Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 22 dakika olmak üzere toplam 37 dakika sürer.

Kerevizli Rezene Balık Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 176 kcal'dir. Protein: 19g, karbonhidrat: 9g, yağ: 7g.

Kerevizli Rezene Balık Çorbası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, kereviz, süt ürünleri içerir.

Kerevizli Rezene Balık Çorbası hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Kerevizli Rezene Balık Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kerevizli Rezene Balık Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Kerevizli Rezene Balık Çorbası

Name: Kerevizli Rezene Balık Çorbası
Prep time: 15 min
Cook time: 22 min
Total time: 37 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 300 gr Beyaz balık fileto; 2 dal Kereviz sapı; 1 adet Rezene; 0.5 su bardağı Krema; 4 su bardağı Su

İsveç usulü kerevizli rezene balık çorbası, beyaz balığı kereviz ve rezene ile buluşturarak sakin bir kuzey çorbası kurar.

Orta⏱️ 37 dk4 kişilik~176 kcal🇸🇪 İskandinav

#Yüksek Protein
#Tek Tencere

🍲

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 37 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme22 dk

Malzemeler

4 kişi

300 gr Beyaz balık fileto
2 dal Kereviz sapı
1 adet Rezene
0.5 su bardağı Krema
4 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kereviz sapı ve rezeneyi ince dilimleyin, balığı iri parçalara kesin.
2
Kereviz ve rezeneyi orta ateşte 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
3
4 su bardağı suyu ekleyip 12 dakika kaynatın.
12 dk
12:00
4
300 gr balığı tencereye alıp 4 dakika pişirin.
4 dk
04:00
5
Yarım su bardağı kremayı ılıtıp ekleyin, kesilmesin.
6
1 dakika ısıtıp ocaktan alın, balık sertleşmesin.
1 dk
01:00

💡 Püf Noktası: Balığı iri küp kesmek kaynarken parçalanmadan kalmasına yardım eder.

🍽️ Servis Önerisi: Kerevizli rezene balık çorbasını sıcak kaseye alıp balık parçalarını ezmeden sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~176

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.7g

Şeker

Lif

55.3mg

Sodyum

5.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Kereviz
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.