Kesme Aşı ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 24 dakika olmak üzere toplam 34 dakika sürer.

Kesme Aşı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 31g, yağ: 6g.

Kesme Aşı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kesme Aşı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍜

Kesme Aşı

Name: Kesme Aşı
Prep time: 10 min
Cook time: 24 min
Total time: 34 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Erişte; 0.75 su bardağı Yeşil mercimek; 1 adet Soğan; 1 yemek kaşığı Domates salçası; 5 su bardağı Su

Erzincan kesme aşı, erişteyi mercimek ve salçalı tabanla birleştirerek sulu, tok ve yayla sofrası hissi veren bir çorba yapar.

Kolay⏱️ 34 dk4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen
#Kış Tarifi

🍜

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 34 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme24 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Erişte
0.8 su bardağı Yeşil mercimek
1 adet Soğan
1 yemek kaşığı Domates salçası
5 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
0.75 su bardağı yeşil mercimeği yıkayıp 5 su bardağı suda 15 dakika haşlayın.
15 dk
15:00
2
1 soğanı ve 1 yemek kaşığı salçayı 3 dakika çevirin.
3 dk
03:00
3
Salçalı karışımı mercimeğe ekleyip 2 dakika kaynatın.
2 dk
02:00
4
1 su bardağı erişteyi katıp 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
5
Erişte lapa olmasın diye ocaktan alıp 4 dakika dinlendirin.
4 dk
04:00

💡 Püf Noktası: Erişteyi son bölümde eklemek çorbanın fazla koyulaşmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak servis edin, yanında limon ve ekmek sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~214

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.7g

Şeker

6.2g

Lif

18.6mg

Sodyum

0.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.