Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇹🇭
Mango Sticky Rice
Orta 4 sa 10 dk~390 kcal 2/10
🥭
Khao Niao Mamuang
Khao niao mamuang, buharda pişmiş yapışkan pirinci tatlı Hindistan cevizi sütüyle dinlendirip mango ile sunan Tay tatlısıdır.
Orta⏱️ 5 sa 5 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~410 kcal🇹🇭 Tay
20 dk hazırlık 25 dk pişirme 260 dk bekleme
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 5 sa 5 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine4 sa 20 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Yapışkan pirinç
- 400 ml Hindistan cevizi sütü
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Toz şeker
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
- 2 adet Mango
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yapışkan pirinci 4 saat suda bekletin.
4 sa240:00 - 2
Pirinci süzüp buharda 25 dakika pişirin.
25 dk25:00 - 3
Hindistan cevizi sütü, toz şeker ve tuzu 4 dakika ısıtın, kaynatmayın.
4 dk04:00 - 4
Sıcak pirinci sosun üçte ikisiyle karıştırıp 20 dakika dinlendirin.
20 dk20:00 - 5
Mangoları dilimleyin, pirinci kalan sosla servis edin.
💡 Püf Noktası: Sıcak pirinci Hindistan cevizi sütüyle dinlendirmek tanelerin sosu tamamen çekmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Olgun mango dilimleri ve ekstra sosla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~410
kcal kalori
5
g protein
72
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %5Karb %69Yağ %26
GI 57 · Orta GIGL 41 · Yüksek GL
36.1g
Şeker
2.8g
Lif
300.4mg
Sodyum
11.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Khao Niao Mamuang kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Khao Niao Mamuang ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 25 dakika, 260 dakika pasif bekleme dahil; toplam 305 dakika.Khao Niao Mamuang zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Khao Niao Mamuang kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 72g, yağ: 12g.Khao Niao Mamuang alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Khao Niao Mamuang hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Khao Niao Mamuang için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Khao Niao Mamuang tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?