Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yayla Çorbası
Kolay 35 dk~130 kcal 4/10
🥣
Kilis Lebeniye
Kilis lebeniye, yoğurt, pirinç, nohut ve etin aynı tencerede ipeksi bir kıvama geldiği Güneydoğu çorbasıdır. Yoğurdu kesmeden ılıtmak, bu yemeği sıradan yoğurt çorbasından ayıran temel dikkat noktasıdır.
Zor⏱️ 13 sa 35 dk6 kişilik~360 kcal🇹🇷 Türk
25 dk hazırlık 70 dk pişirme 720 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Kış Tarifi
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 13 sa 35 dk- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine12 sa
- Pişirme1 sa 10 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Et için
- 500 gr Dana kuşbaşı
Bakliyat için
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Nohut
Çorba için
- 0.7 su bardağı(~140 ml) Pirinç
- 7 su bardağı(~1400 ml) Su
Terbiye için
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Süzme yoğurt
- 1 adet Yumurta
Üzeri için
- 35 gr Tereyağı
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Kuru nane
Genel
- 1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz
Servis için
- 3 adet Lavaş
💡 Püf Noktası: Yoğurt terbiyesini tencereye eklemeden önce et suyuyla ılıtın; doğrudan dökerseniz çorba pütürlenir.
🍽️ Servis Önerisi: Lebeniyeyi naneli tereyağı, isteğe bağlı kuru biber turşusu ve ince lavaşla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~360
kcal kalori
26
g protein
34
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %28Karb %37Yağ %35
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kilis Lebeniye kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Kilis Lebeniye ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 70 dakika, 720 dakika pasif bekleme dahil; toplam 815 dakika.Kilis Lebeniye zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Kilis Lebeniye kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 360 kcal'dir. Protein: 26g, karbonhidrat: 34g, yağ: 14g.
Bu tarifte hata mı buldun?