Kişnişli Mısır Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Kişnişli Mısır Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 158 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 28g, yağ: 4g.

Kişnişli Mısır Çorbası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Peru mutfağına aittir.

Kişnişli Mısır Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kişnişli Mısır Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌽

Kişnişli Mısır Çorbası

Name: Kişnişli Mısır Çorbası
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Peru Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Tatlı mısır; 1 adet Patates; 1 adet Soğan; 0.25 demet Kişniş; 5 su bardağı Su

Peru usulü kişnişli mısır çorbası, tatlı mısırı patates ve kişnişle buluşturarak parlak aromalı bir kase çıkarır.

Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~158 kcal🇵🇪 Peru

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

🌽

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Tatlı mısır
1 adet Patates
1 adet Soğan
0.3 demet Kişniş
5 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
1 patatesi küp doğrayın, 2 su bardağı mısırı süzün.
2
1 soğanı tencerede 3 dakika çevirin.
3 dk
03:00
3
Patates, mısır ve 5 su bardağı suyu ekleyin.
4
Mısırlı çorbayı orta ateşte 15 dakika pişirin.
15 dk
15:00
5
Patatesin bir kısmını ezin, böylece mısır taneleri sulu kalmaz.
6
Kişnişi son 2 dakikada ekleyin, rengi ve kokusu kaybolmasın.
2 dk
02:00

💡 Püf Noktası: Kişnişi ocaktan aldıktan sonra eklemek renginin matlaşmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Lime dilimleriyle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~158

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.5g

Şeker

1.4g

Lif

13.7mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.