🥤

Kivili Maydanoz Smoothie

Name: Kivili Maydanoz Smoothie
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 2 adet Kivi; 0.25 demet Maydanoz; 1 adet Salatalık; 1 adet Yeşil elma; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 150 ml Soğuk su

Kivili maydanoz smoothie, ekşi meyve ve taze ot dengesini salatalıkla hafifleten parlak renkli bir bardaktır.

Kolay⏱️ 8 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~112 kcal🇺🇸 ABD

8 dk hazırlık

Vegan
#Düşük Kalorili
Vejetaryen
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 8 dk

Hazırlık8 dk

Malzemeler

2 kişi

Hızlı:

2 adet Kivi
0.3 demet Maydanoz
1 adet Salatalık
1 adet Yeşil elma
1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
150 ml Soğuk su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kivi, salatalık ve elmayı doğrayın.
2
Maydanoz, limon suyu ve soğuk suyu blendera alın.
3
Tüm malzemeyi 45 saniye çekip hemen servis edin.
45 sn
00:45

💡 Püf Noktası: Maydanozun kalın saplarını ayırmak içeceğin pürüzsüz kalmasını kolaylaştırır.

🍽️ Servis Önerisi: Bekletmeden soğuk servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

C vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %50 eşleşme

~112

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %7Karb %85Yağ %8

GI 24 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL

1.9g

Şeker

0.5g

Lif

2.1mg

Sodyum

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%50), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Kivili Maydanoz Smoothie kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.
Kivili Maydanoz Smoothie ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 8 dakika.
Kivili Maydanoz Smoothie zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Kivili Maydanoz Smoothie kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 112 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 24g, yağ: 1g.
Kivili Maydanoz Smoothie alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Kivili Maydanoz Smoothie hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.
Kivili Maydanoz Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.
Kivili Maydanoz Smoothie tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Peanut Butter Milkshake

3 adım, 3 malzeme, 5 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Mango Smoothie

3 adım, 5 malzeme, 5 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Smoothie & Shake

🇺🇸

39 görüntülenmeBu hafta 2 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Sıkça sorulanlar

Kivili Maydanoz Smoothie kaç kişilik?

Bu tarif 2 kişiliktir.

Kivili Maydanoz Smoothie ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 8 dakika.

Kivili Maydanoz Smoothie zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Kivili Maydanoz Smoothie kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 112 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 24g, yağ: 1g.

Kivili Maydanoz Smoothie alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Kivili Maydanoz Smoothie hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Kivili Maydanoz Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Kivili Maydanoz Smoothie tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı