Kongnamul Guk ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Kongnamul Guk kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 72 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 7g, yağ: 2g.

Kongnamul Guk hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kore mutfağına aittir.

Kongnamul Guk için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kongnamul Guk tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Kongnamul Guk

Name: Kongnamul Guk
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kore Mutfağı
Ingredients: 300 gr Maş fasulyesi filizi; 5 su bardağı Su; 1 diş Sarımsak; 2 dal Taze soğan; 0.5 çay kaşığı Tuz

Kongnamul guk, maş fasulyesi filizini hafif bir suda pişirerek berrak ve serinletici bir Kore çorbası hazırlar.

Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~72 kcal🇰🇷 Kore

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

300 gr Maş fasulyesi filizi
5 su bardağı Su
1 diş Sarımsak
2 dal Taze soğan
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
300 gr maş filizini yıkayıp kahverengi uçları ayıklayın.
2
5 su bardağı suyu tencerede kaynatın.
5 dk
05:00
3
Filizleri ekleyip kapağı kapalı 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
4
Kapağı erken açmayın, filizin kokusu çorbaya ağır geçmesin.
5
1 diş sarımsak ve taze soğanı ekleyip 1 dakika ısıtın.
1 dk
01:00

💡 Püf Noktası: Kapağı çok açıp kapatmamak filiz kokusunun keskinleşmesini önler.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak verin, üstüne taze soğan serpip pirinçle sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~72

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

Lif

300.8mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.