🍞

Kopenhag Smørrebrød Ringa

Name: Kopenhag Smørrebrød Ringa
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Danimarka Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Çavdar ekmeği; 240 gr Marine ringa; 2 yemek kaşığı Tereyağı; 1 adet Kırmızı soğan; 0.25 demet Dereotu; 1 yemek kaşığı Hardal; 3 yemek kaşığı Yoğurt

Smørrebrød, çavdar ekmeğini tereyağı, marine ringa, soğan, dereotu ve hardallı sosla kaplayan Kuzey Avrupa açık sandviçidir.

Kolay⏱️ 15 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~310 kcal🇩🇰 Danimarka

15 dk hazırlık

#30 Dakika Altı
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 15 dk

Hazırlık15 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

4 dilim Çavdar ekmeği
240 gr Marine ringa
2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
1 adet Kırmızı soğan
0.3 demet Dereotu
1 yemek kaşığı(~15 ml) Hardal
3 yemek kaşığı(~45 ml) Yoğurt

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Çavdar ekmeklerinin üstüne ince tereyağı sürün.
2
Marine ringayı süzüp lokmalık parçalara ayırın.
3
Kırmızı soğanı ince halka doğrayın.
4
Hardal, yoğurt ve kıyılmış dereotunu sos yapın.
5
Ekmeklere ringa, soğan ve hardallı sosu yerleştirin.
6
Dereotu serpip soğuk servis edin.

💡 Püf Noktası: Ekmeği ince tereyağıyla kaplamak ringa suyunun ekmeği ıslatmasını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk tabakta limon ve dereotuyla servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Demir
Kalsiyum
C vitamini
B12 vitamini
Folat

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %20Karb %38Yağ %42

GI 30 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL

1.7g

Şeker

0.6g

Lif

93.2mg

Sodyum

3.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Deniz ürünleri
Hardal

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Kopenhag Smørrebrød Ringa kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Kopenhag Smørrebrød Ringa ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 15 dakika.
Kopenhag Smørrebrød Ringa zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Kopenhag Smørrebrød Ringa kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 16g, karbonhidrat: 30g, yağ: 15g.
Kopenhag Smørrebrød Ringa hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Deniz ürünleri, Hardal içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Kopenhag Smørrebrød Ringa hangi mutfağa ait?
Bu tarif Danimarka mutfağına aittir.
Kopenhag Smørrebrød Ringa için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
Kopenhag Smørrebrød Ringa tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.