Labneh ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 730 dakika sürer.

Porsiyon başına yaklaşık 120 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 6g, yağ: 8g.

Labneh hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, gluten, susam içerir.

Labneh hangi mutfağa ait?

Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.

Labneh için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Labneh tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫙

Labneh

Name: Labneh
Prep time: 10 min
Total time: 730 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Orta Doğu Mutfağı
Ingredients: 700 gr Süzme yoğurt; 1 çay kaşığı Tuz; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 tatlı kaşığı Zaatar; 1 adet Pide ekmeği

Levant kahvaltılarında zeytinyağı çukuru açılan süzme yoğurt peyniri; zaatar ve ekmekle yenir.

Kolay⏱️ 12 sa 10 dk6 kişilik~120 kcal🌍 Orta Doğu

#Pratik
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 sa 10 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine12 sa

Malzemeler

6 kişi

700 gr Süzme yoğurt
1 çay kaşığı Tuz
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 tatlı kaşığı Zaatar
1 adet Pide ekmeği

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Süzme yoğurdu tuzla karıştırın.
2
Tülbentte 12 saat buzdolabında süzün.
12 sa
720:00
3
Tabağa yayıp zeytinyağı ve zaatarla servis edin.

💡 Püf Noktası: Yoğurdu tülbentte en az 12 saat süzün; kaşık izi tutan koyu kıvam oluşur.

🍽️ Servis Önerisi: Zeytinyağı, zaatar ve pide ekmeğiyle sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~120

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.5g

Şeker

0.2g

Lif

489.2mg

Sodyum

4.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

1/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Gluten
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.