Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇵🇪
Ceviche
Orta 30 dk~180 kcal 4/10
🥔
Lima Patatesli Causa Tavuk
Peru tavuklu causa, lime ve ají amarillo ile ezilmiş sarı patatesi mayonezli tavuk dolgusu etrafında soğuk katlı bir tabağa dönüştürür.
Orta⏱️ 1 sa 14 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~390 kcal🇵🇪 Peru
34 dk hazırlık 20 dk pişirme 20 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 14 dk- Hazırlık34 dk
- Bekleme/Marine20 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 900 gr Sarı patates
- 350 gr Haşlanmış tavuk
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Mayonez
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Lime suyu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Ají amarillo ezmesi
- 1 adet Avokado
- 2 adet Yumurta
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri 18-20 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
19 dk19:00 - 2
Sıcakken ezip lime suyu ve ají amarillo ile karıştırın.
- 3
Tavuk ve mayonezi kremalı iç olacak şekilde harmanlayın.
- 4
Patates püresini tavuk içiyle kat kat kalıba bastırın.
- 5
Causayı 20 dakika soğutup avokado ve yumurtayla servis edin.
20 dk20:00
💡 Püf Noktası: Patatesi sıcakken ezmek causa tabanını daha pürüzsüz yapar.
🍽️ Servis Önerisi: Avokado ve haşlanmış yumurtayla soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %71 eşleşme~390
kcal kalori
18
g protein
42
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %18Karb %42Yağ %40
GI 24 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
0.4g
Şeker
2.3g
Lif
116.9mg
Sodyum
2.7g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%71), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Lima Patatesli Causa Tavuk kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Lima Patatesli Causa Tavuk ne kadar sürer?
Hazırlık 34 dakika, pişirme 20 dakika, 20 dakika pasif bekleme dahil; toplam 74 dakika.Lima Patatesli Causa Tavuk zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Lima Patatesli Causa Tavuk kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 42g, yağ: 18g.Lima Patatesli Causa Tavuk hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Lima Patatesli Causa Tavuk hangi mutfağa ait?
Bu tarif Peru mutfağına aittir.Lima Patatesli Causa Tavuk için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Lima Patatesli Causa Tavuk tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
🇵🇪
Peru Aji Lime Patates Salata
Kolay 25 dk~142 kcal 4/10
🇵🇪
Peru Quinoa Lime Salatası
Kolay 27 dk~174 kcal 3/10
🇧🇷
Salpicao
Kolay 50 dk~270 kcal 5/10
🇫🇷
Niçoise Salatası
Orta 45 dk~310 kcal 6/10
🇻🇳
Vietnam Lemongrass Tofu Rice Salad
Kolay 1 sa 5 dk~188 kcal 4/10
Bu tarifte hata mı buldun?