Lime Kabuklu İrmik Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 48 dakika sürer.

Lime Kabuklu İrmik Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 204 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 30g, yağ: 7g.

Lime Kabuklu İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Lime Kabuklu İrmik Kup hangi mutfağa ait?

Bu tarif Peru mutfağına aittir.

Lime Kabuklu İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Lime Kabuklu İrmik Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍈

Lime Kabuklu İrmik Kup

Name: Lime Kabuklu İrmik Kup
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 48 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Peru Mutfağı
Ingredients: 3 su bardağı Süt; 5 yemek kaşığı İrmik; 1 tatlı kaşığı Lime kabuğu rendesi; 4 yemek kaşığı Toz şeker; 2 yemek kaşığı Hindistancevizi

Peru usulü lime kabuklu irmik kup, irmiği süt ve lime kabuğuyla buluşturarak ferah bir tatlı kurar.

Kolay⏱️ 48 dk4 kişilik~204 kcal🇵🇪 Peru

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🍈

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 48 dk

Hazırlık8 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

3 su bardağı Süt
5 yemek kaşığı İrmik
1 tatlı kaşığı Lime kabuğu rendesi
4 yemek kaşığı Toz şeker
2 yemek kaşığı Hindistancevizi

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Süt, irmik ve şekeri lime kup için tencereye alın.
2
Karışımı 8 dakika karıştırarak pişirin.
8 dk
08:00
3
Lime kabuğu ve hindistan cevizini ocaktan sonra ekleyin, aroma acılaşmasın diye.
4
İrmikli karışımı kuplara paylaştırıp yüzeyi düzeltin.
5
Kup tatlısını 30 dakika soğutun ve lime dilimiyle servis edin.
30 dk
30:00

💡 Püf Noktası: Kabuk rendesini beyaz kısmı almadan kullanmak tatlıda acılık oluşmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Lime kabuklu irmik kupunu soğuk bardakta sunup hindistancevizini üstüne serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %40 eşleşme

~204

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

19.9g

Şeker

Lif

64.8mg

Sodyum

2.8g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%40), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.