Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🍈
Lime Kabuklu İrmik Kup
Peru usulü lime kabuklu irmik kup, irmiği süt ve lime kabuğuyla buluşturarak ferah bir tatlı kurar.
Kolay⏱️ 56 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~204 kcal🇵🇪 Peru
8 dk hazırlık 10 dk pişirme 38 dk bekleme
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 56 dk- Hazırlık8 dk
- Bekleme/Marine38 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Süt
- 5 yemek kaşığı(~75 ml) İrmik
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Lime kabuğu rendesi
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Toz şeker
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Hindistancevizi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Süt, irmik ve şekeri lime kup için tencereye alın.
- 2
Karışımı 8 dakika karıştırarak pişirin.
8 dk08:00 - 3
Lime kabuğu ve hindistan cevizini ocaktan sonra ekleyin, aroma acılaşmasın diye.
- 4
İrmikli karışımı kuplara paylaştırıp yüzeyi düzeltin.
- 5
Kup tatlısını 30 dakika soğutun ve lime dilimiyle servis edin.
30 dk30:00
💡 Püf Noktası: Kabuk rendesini beyaz kısmı almadan kullanmak tatlıda acılık oluşmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Lime kabuklu irmik kupunu soğuk bardakta sunup hindistancevizini üstüne serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %40 eşleşme~204
kcal kalori
4
g protein
30
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %8Karb %60Yağ %32
GI 42 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
19.9g
Şeker
0g
Lif
64.8mg
Sodyum
2.8g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%40), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Lime Kabuklu İrmik Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Lime Kabuklu İrmik Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 10 dakika, 38 dakika pasif bekleme dahil; toplam 56 dakika.Lime Kabuklu İrmik Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Lime Kabuklu İrmik Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 204 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 30g, yağ: 7g.Lime Kabuklu İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Lime Kabuklu İrmik Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Peru mutfağına aittir.Lime Kabuklu İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Lime Kabuklu İrmik Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?