Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇹🇳
Lablabi
Kolay 30 dk~244 kcal 6/10
🥣
Limonlu Nohut Çorbası
Yunan usulü limonlu nohut çorbası, nohudu limon ve kekikle buluşturarak ferah, sıcak ve doyurucu bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~168 kcal🇬🇷 Yunan
10 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Haşlanmış nohut
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kekik
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
2 su bardağı önceden yumuşatılmış nohudu süzüp 5 su bardağı sıcak suyla tencereye alın.
- 2
Nohudu orta ateşte 10 dakika kaynatın, taneler limonlu tabanı daha iyi taşısın.
10 dk10:00 - 3
Yarım çay kaşığı kekiği ekleyip 3 dakika kokusu açılana kadar pişirin.
3 dk03:00 - 4
2 yemek kaşığı limon suyunu katıp kısık ateşte 6 dakika pişirin.
6 dk06:00 - 5
Tuzunu kontrol edip sıcak kaselere alın, limon tadı uçmasın diye bekletmeden sunun.
💡 Püf Noktası: Limon suyunu ocaktan almaya 2 dakika kala eklemek parlak tadı korur.
🍽️ Servis Önerisi: Limonlu nohut çorbasını sıcak kaseye alıp nohutları ve kekikli yüzeyi üstte bırakın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~168
kcal kalori
8
g protein
24
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %20Karb %59Yağ %21
GI 11 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
5g
Şeker
7.9g
Lif
598.8mg
Sodyum
0.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Limonlu Nohut Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Limonlu Nohut Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 30 dakika.Limonlu Nohut Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Limonlu Nohut Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 24g, yağ: 4g.Limonlu Nohut Çorbası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Limonlu Nohut Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Yunan mutfağına aittir.Limonlu Nohut Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Limonlu Nohut Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?