Limonlu Nohut Güveci ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 47 dakika sürer.

Limonlu Nohut Güveci kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 302 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 42g, yağ: 10g.

Limonlu Nohut Güveci hangi mutfağa ait?

Bu tarif Yunan mutfağına aittir.

Limonlu Nohut Güveci için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Limonlu Nohut Güveci tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫘

Limonlu Nohut Güveci

Name: Limonlu Nohut Güveci
Prep time: 12 min
Cook time: 35 min
Total time: 47 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Yunan Mutfağı
Ingredients: 3 su bardağı Haşlanmış nohut; 1 adet Soğan; 3 yemek kaşığı Limon suyu; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Kekik

Yunan usulü limonlu nohut güveci, nohudu soğan, zeytinyağı ve limonla ağır ağır pişirerek sade, tok bir baklagil yemeği yapar.

Kolay⏱️ 47 dk4 kişilik~302 kcal🇬🇷 Yunan

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

🫘

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 47 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

4 kişi

3 su bardağı Haşlanmış nohut
1 adet Soğan
3 yemek kaşığı Limon suyu
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çay kaşığı Kekik

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Hazır nohudu süzün, soğanı ince doğrayın.
2
Soğanı zeytinyağında 5 dakika yumuşatın.
5 dk
05:00
3
Nohut ve sıcak suyu ekleyip kapağı kapatın.
4
Güveci 25 dakika kısık ateşte pişirin.
25 dk
25:00
5
Limon suyu ve kekiği ekleyip 8 dakika daha kaynatın.
8 dk
08:00
6
Ocaktan alıp 10 dakika dinlendirin, limon aroması nohutlara işlesin.
10 dk
10:00
7
Güveci kaşıkla ezmeden alın, böylece nohutlar kabuk atıp püreleşmez.

💡 Püf Noktası: Limon suyunu son 10 dakikada eklemek nohutun sertleşmeden tat almasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kekik ve zeytinyağıyla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~302

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

8.7g

Şeker

12.4g

Lif

12.6mg

Sodyum

1.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.