Lorlu Kabak Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 16 dakika olmak üzere toplam 26 dakika sürer.

Lorlu Kabak Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 152 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 16g, yağ: 6g.

Lorlu Kabak Çorbası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Lorlu Kabak Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Lorlu Kabak Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Lorlu Kabak Çorbası

Name: Lorlu Kabak Çorbası
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Total time: 26 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 adet Kabak; 120 gr Lor peyniri; 0.25 demet Dereotu; 4 su bardağı Su; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Edirne usulü lorlu kabak çorbası, kabağı lor ve dereotuyla buluşturarak yumuşak, hafif ve kaşık kaşık içilen bir çorba kurar.

Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~152 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 26 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme16 dk

Malzemeler

4 kişi

3 adet Kabak
120 gr Lor peyniri
0.3 demet Dereotu
4 su bardağı Su
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
3 kabağı küçük küp doğrayın, 120 gr lor peynirini çatalla ufalayın.
2
1 yemek kaşığı zeytinyağını orta ateşte ısıtıp kabağı 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
3
4 su bardağı sıcak suyu ekleyip kabakları 10 dakika pişirin.
10 dk
10:00
4
Loru tencereye katıp kısık ateşte 2 dakika karıştırın, peynir topaklanmasın.
2 dk
02:00
5
Dereotunu serpip çorbayı sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Kabağı 10 dakika pişirip sonra loru eklemek çorbada pütürsüz bir kıvam sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, üstüne dereotu serpip yanında ekmek verin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~152

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.5g

Şeker

1.5g

Lif

129mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.