Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Sebze Çorbası
Kolay 40 dk~140 kcal 5/10
🥣
Lorlu Kabak Çorbası
Edirne usulü lorlu kabak çorbası, kabağı lor ve dereotuyla buluşturarak yumuşak, hafif ve kaşık kaşık içilen bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 26 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~152 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 16 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 adet Kabak
- 120 gr Lor peyniri
- 0.3 demet Dereotu
- 4 su bardağı(~800 ml) Su
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
3 kabağı küçük küp doğrayın, 120 gr lor peynirini çatalla ufalayın.
- 2
1 yemek kaşığı zeytinyağını orta ateşte ısıtıp kabağı 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
4 su bardağı sıcak suyu ekleyip kabakları 10 dakika pişirin.
10 dk10:00 - 4
Loru tencereye katıp kısık ateşte 2 dakika karıştırın, peynir topaklanmasın.
2 dk02:00 - 5
Dereotunu serpip çorbayı sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Kabağı 10 dakika pişirip sonra loru eklemek çorbada pütürsüz bir kıvam sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, üstüne dereotu serpip yanında ekmek verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~152
kcal kalori
6
g protein
16
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %17Karb %45Yağ %38
GI 9 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
4.5g
Şeker
1.5g
Lif
129mg
Sodyum
1.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Lorlu Kabak Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Lorlu Kabak Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 16 dakika; toplam 26 dakika.Lorlu Kabak Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Lorlu Kabak Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 152 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 16g, yağ: 6g.Lorlu Kabak Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Lorlu Kabak Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Lorlu Kabak Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
31 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?