Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇪🇸
Patatas Bravas
Kolay 40 dk~280 kcal 3/10
🥔
Madrid Patatas Bravas
Patatas bravas, fırında çıtırlaştırılmış patates küplerini sarımsaklı, paprikalı ve hafif acı domates sosuyla buluşturan tapas tabağıdır.
Orta⏱️ 1 sa 11 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~210 kcal🇪🇸 İspanyol
15 dk hazırlık 56 dk pişirme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 11 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme56 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 900 gr Patates
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Zeytinyağı
- 1 adet Soğan
- 2 diş Sarımsak
- 1 konserve Doğranmış domates
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası
- 2 çay kaşığı(~10 ml) Tatlı paprika
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Acı toz biber
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri 2 cm küpler halinde doğrayıp kurulayın.
- 2
Patatesleri yağ ve tuzla harmanlayıp 200°C fırında 40 dakika kızartın.
40 dk40:00 - 3
Soğanı zeytinyağında 5 dakika yumuşatın.
5 dk05:00 - 4
Sarımsak, paprika, acı biber ve salçayı 1 dakika kavurun.
1 dk01:00 - 5
Domatesi ekleyip sosu 10 dakika koyulaştırın.
10 dk10:00 - 6
Patatesleri tabağa alıp sıcak brava sosunu üstüne gezdirin.
💡 Püf Noktası: Patatesleri kurulamak fırında buhar yerine çıtır yüzey oluşturur.
🍽️ Servis Önerisi: Sosu üstüne kaşıklayıp maydanoz ve limonla tapas tabağında sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %78 eşleşme~210
kcal kalori
4
g protein
35
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %7Karb %64Yağ %29
GI 34 · Düşük GIGL 12 · Orta GL
2.5g
Şeker
4.2g
Lif
206.5mg
Sodyum
1.4g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%78), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Madrid Patatas Bravas kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Madrid Patatas Bravas ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 56 dakika; toplam 71 dakika.Madrid Patatas Bravas zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Madrid Patatas Bravas kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 210 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 35g, yağ: 7g.Madrid Patatas Bravas alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Madrid Patatas Bravas hangi mutfağa ait?
Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.Madrid Patatas Bravas için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Madrid Patatas Bravas tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?