Madrid Sarımsaklı Karides Tavası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 6 dakika olmak üzere toplam 16 dakika sürer.

Madrid Sarımsaklı Karides Tavası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 6g, yağ: 16g.

Madrid Sarımsaklı Karides Tavası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, gluten içerir.

Madrid Sarımsaklı Karides Tavası hangi mutfağa ait?

Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.

Madrid Sarımsaklı Karides Tavası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Madrid Sarımsaklı Karides Tavası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍤

Madrid Sarımsaklı Karides Tavası

Name: Madrid Sarımsaklı Karides Tavası
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İspanyol Mutfağı
Ingredients: 500 gr Ayıklanmış karides; 5 diş Sarımsak; 0.5 su bardağı Zeytinyağı; 2 adet Kuru acı biber; 0.25 demet Maydanoz; 4 dilim Ekmek; 0.5 çay kaşığı Tuz

İspanyol sarımsaklı karides tavası, karidesleri zeytinyağı, sarımsak ve acı biberle çok kısa sürede parlak bir tapas tabağına çevirir.

Kolay⏱️ 16 dk4 kişilik~260 kcal🇪🇸 İspanyol

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme6 dk

Malzemeler

4 kişi

500 gr Ayıklanmış karides
5 diş Sarımsak
0.5 su bardağı Zeytinyağı
2 adet Kuru acı biber
0.3 demet Maydanoz
4 dilim Ekmek
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Karidesleri kurulayın ve hafif tuzlayın.
2
Zeytinyağında sarımsak ve acı biberi 1 dakika çevirin.
1 dk
01:00
3
Karidesleri tek sıra tavaya ekleyin.
4
Karidesleri toplam 3-4 dakika pembeleşene kadar pişirin.
3 dk
03:30
5
Maydanoz serpip kızarmış ekmekle servis edin.

💡 Püf Noktası: Karidesleri tavaya tek sıra koymak lastikleşmeden pişmelerini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış ekmek ve limonla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~260

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.1g

Lif

291.8mg

Sodyum

3.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.