Tokat Mahlepli Yeşil Mercimek Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Tokat Mahlepli Yeşil Mercimek Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 24g, yağ: 4g.

Tokat Mahlepli Yeşil Mercimek Çorbası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Tokat Mahlepli Yeşil Mercimek Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Tokat Mahlepli Yeşil Mercimek Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Tokat Mahlepli Yeşil Mercimek Çorbası

Name: Tokat Mahlepli Yeşil Mercimek Çorbası
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Yeşil mercimek; 1 adet Soğan; 0.25 çay kaşığı Mahlep; 5 su bardağı Su; 15 gr Tereyağı; 1 çay kaşığı Tuz

Tokat mahlepli yeşil mercimek çorbası, mercimeği mahlep kokusuyla kaynatarak sıcak, hafif aromatik ve farklı bir çorba sunar.

Kolay⏱️ 40 dk4 kişilik~188 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vejetaryen
#Kış Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Yeşil mercimek
1 adet Soğan
0.3 çay kaşığı Mahlep
5 su bardağı Su
15 gr Tereyağı
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
1 su bardağı yeşil mercimeği yıkayın, 1 soğanı yemeklik doğrayın.
2
15 gr tereyağında soğanı orta ateşte 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
3
Mercimek ve 5 su bardağı suyu ekleyip 25 dakika pişirin.
25 dk
25:00
4
Çeyrek çay kaşığı mahlebi ekleyip 2 dakika kaynatın, aroması baskınlaşmasın.
2 dk
02:00
5
Tuzunu ayarlayıp sıcak servis edin, tokat mahlepli yeşil mercimek için ölçü şaşmasın.

💡 Püf Noktası: Mahlebi ölçülü kullanmak baskın tat oluşmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak verin, üstüne tereyağı gezdirip yanında ekmek sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.2g

Şeker

5.8g

Lif

619.6mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.